Маслена шунка ви напълнява - Калории маслена шунка - Маслена шунка на диета

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

Страхотен продукт във френската гастрономия, сандвичът с шунка и масло е една от сигурните ценности за тези, които искат да ядат бързо, без да преминават през неизбежния бургер. Идеално за обедната почивка, за пикник със семейството или за приготвяне на обилна закуска е маслената шунка приятел или враг за нашата линия ?

Съставен от четвърт багет, намазан с масло и гарниран с парче парижка шунка, маслената шунка осигурява средно, 380 калории, приблизително 280 калории на 100 g.

Сред тези 380 калории се крият средно:

34,5% мазнини
38,3% въглехидрати
27% протеин

Сандвичът като цяло и по-специално шунката и маслото често са жертви на много априори. Те са описани като калорични, небалансирани, но всъщност могат да се консумират като част от здравословната диета.

В този конкретен случай можем да отбележим, че шунката с ниско съдържание на мазнини представлява добър източник на протеини и че маслото осигурява витамини (витамини А, D и Е). Що се отнася до хляба, той е добър източник на нишесте, стига да го изберете със зърнени храни или старомоден, като същевременно избягвате белия хляб, който е по-малко богат на фибри.