Масажът за схванат врат може да влоши щетите
Страдащите от болки в гърба първо се опитват сами да овладеят болезнения симптом. Топли петна, гореща вана или дебел шал трябва да разхлабят мускулите на врата и сухожилията. Ако обаче дискомфортната болка продължава повече от 3-4 дни, много хора си записват масаж. По този начин обаче те поемат подценен риск. В зависимост от причината за болката във врата и аматьорското изпълнение на масажа, това може дори да причини увреждане на шийните прешлени. Тъй като мускулното напрежение в областта на шията основно подпомага стабилността на шийните прешлени (шийните прешлени). Ако масажистът или физиотерапевтът в областта на шийката на матката се намеси в мускулите на гърба и шията с прекомерна сила, той може да увреди чувствителната система от взаимодействащи мускули, сухожилия, прешлени и междупрешленни дискове повече, отколкото да облекчи сковаността на врата. Резултатът: Повредените междупрешленни дискове от миналото се активират например, или се преместват малки прешлени или меки тъкани, което дисбалансира гърба. Болката, симптомите и терапиите, които следват в случай на подобна злополука, са в пъти по-неприятни от няколко дни, за да се излекува схванатия врат без външна намеса.
Още малко почивка, съзнателно намаляване на стреса, кратки разходки, обезболяващ мехлем или леко облекчаване на болката и топлина обикновено помагат най-добре. Конвенционалната схванатост на врата е причинена от течения, неблагоприятна позиция за сън, прекалено дълго гледане на смартфон или екран, прекалено дълго задържане на телефонната слушалка между врата и брадичката или малки спортни злополуки. Получените втвърдени мускули и възпалението очакват малко отпускане.
Ако болката в шията стане много силна, болка подобна на убождане и главоболие или ако продължи повече от седмица, засегнатият трябва да отиде на лекар. Лекарят започва задълбочен преглед на шийните прешлени с ЯМР сканиране. Особено когато изтръпване или изтръпване може да се усети в пръстите на ръцете или краката - дори временно или в определено положение - това обикновено е индикация за промени в областта на шийните прешлени или други части на гръбначния стълб. Започващ дискова херния, стесняване на гръбначния канал, остеоартрит или увреждане, свързано със стреса, може да са причина за болки във врата и главоболие.