Масажът се бори със затлъстяването
Класическият ръчен масаж представлява обработка отблизо на меките части на тялото, извършвана както за поддържане, така и за релаксация, но и терапевтично. Терапевтичният масаж е метод за отслабване, който се основава на стандартизирани, международно признати процедури. Можем да отидем на масаж, за да отслабнем или под ръководството на лекаря, или можем да си изберем оторизиран салон за масаж или козметика, в който персоналът е специализиран, тъй като при тази практика болки и синини не са позволени, съветва той. д-р Джорджиана-Озана Таче, лекар по първична балнеофизиотерапия и началник на отделение за медицинско възстановяване в спешна клинична болница Флореаска.
За да се насладите напълно на масажа, препоръчително е да съобщите на масажиста или терапевта кои са областите, в които най-силното налягане ни притеснява. Кремовете, геловете, маслата, които се нанасят върху кожата, са не само средство за облекчаване на движенията на терапевта, те се използват и за овлажняване на кожата. Също така силата на движенията и последователността на маневри се различават в зависимост от пола и възрастта. При жените и децата, в сравнение с мъжете, силата, приложена от масажиста, ще бъде по-ниска, а техниката - по-мека.
Между 3 и 5 кг за 45 дни
Технология
Изглаждането (ексфолирането) е маневра, предшестваща самия масаж, която се отнася до повърхностната тъкан. Цъфтежът се състои в плъзгане, притиснато върху кожата на дланите на терапевта, без да се отделя от тъканта и без да се движи масажираната част.
Месенето (месене) са маневри, чрез които тъканите се движат и повдигат. Целта е да се масажират дълбоки тъкани и мускули.
Биенето (потупването) на кожата се извършва с пръсти, краищата на ръцете или юмруците, като се нанасят леки удари. Лекото биене на кожата е по-дълбоко от изглаждането и месенето.
Побоят и вибрациите водят до увеличаване на тона и прекратяване на сесията. Всички тези процедури трябва да бъдат адаптирани към конформацията и нуждите на хората, които използват масаж, обяснява д-р Джорджиана-Озана Таче.
На нивото на долните и горните крайници движенията, прилагани от масажиста, ще бъдат кръгови, той позиционира двете си ръце около масажиращия сегмент.
По отношение на торса, масажистът ще използва моста на дланите, цялата повърхност на ръцете, предмишницата и ще използва всичките пет процедури от класическия ръчен масаж, но също така и спомагателните техники.
ДЕПОЗИТ. Подкожната съединителна тъкан представлява депозит за мастни резерви, които се отлагат в случай на затлъстяване в брадичката, шията, областта на млечната жлеза, гърба и корема, ръцете и раменете, седалището, бедрата, бедрата. Ролята на масажа, свързан с упражненията, е да намали тези отлагания.
ПОЛЗИ. В допълнение към ефекта на отслабване се препоръчва и масаж, за да се увеличи устойчивостта на организма към микробни и токсични агресии и да се ускори процесът на тяхното премахване. Масажът е полезен за намаляване на умората и ежедневния стрес чрез предизвикване на общо състояние на благосъстояние. Масажът поддържа еластичността и еластичността на кожата.
КРАК. В случай на оток поради венозна недостатъчност, масажът е ефективна практика за отстраняване на застояли течности от краката. Той също така стимулира метаболитния обмен и връща кръвообращението, казва д-р Озана Джорджиана Таче.
ДИАБЕТ. Службите по кардиология и диабетология във Франция започнаха медицинска консултация, за да предписват физическа активност на сърдечно болни и диабетици. По време на медицинската консултация пациентите се подлагат на клинични прегледи, като тестове за упражнения и сърдечен ултразвук, за да препоръчат персонализирана физическа активност. Показанието на лекаря отчита здравословното състояние и свободното време, с което разполагат пациентите. Най-важното е, че по този начин спортната активност е включена в ежедневието на хората със сърдечни заболявания и диабет.
КАФЕ. Освен храносмилателното, стимулиращо, слабително действие, кафето има и свойството да ни помага да отслабнем. Това е заключението, достигнато във Франция, след провеждане на множество изследвания. Кафето помага за изгарянето на калории. Всеки ден могат да се консумират 300-400 калории, без да се движите, ако пиете 3-4 чаши кафе, но не повече!