Масажни техники Пет безопасни задържания за правилно масажиране на партньора
По този начин правиш нещо добро за любимата си
Масажни техники: Пет безопасни дръжки, които да използвате, за да масажирате правилно партньора си
28 февруари 2020 г. - 14:01 ч.
Копирайте техниките за масаж от експерти
Повечето от вас ще знаят това: Ако партньорът ви е напрегнат, тогава трябва да го направите сами и да масажирате врата и гърба. Движенията на дясната ръка разхлабват мускулите и увеличават кръвообращението, така че напрежението се освобождава и болката се бори. Понякога обаче масажът може да донесе повече вреда, отколкото полза. Ще ви покажем пет масажни дръжки, които гарантирано няма да се объркат!
Нашият физиотерапевт Аксел Бенеке ви показва във видеото стъпка по стъпка инструкции за масажните дръжки и кои трикове масажът работи още по-добре.
Масажирайте партньора си правилно: Съвети от професионалист
Използвайте масло * 🛒 или масажен крем * 🛒 за масажа. Не пестете от това и първо разтривайте маслото или крема в собствените си ръце, така че температурата да е комфортно топла. В магазините можете да си набавите и сортове, които допълнително се затоплят или миришат на съблазнителни. Просто опитайте различни масажни масла или кремове и оставете партньора си да реши кое е най-доброто. За да може партньорът ви наистина да се наслади на масажа, пуснете спокойна, релаксираща музика. Светлината на свещите е по-атмосферна и помага на партньора ви да се успокои.
Това трябва да се има предвид при масаж
Като общо правило масажирайте далеч от главата, в противен случай може да се получи главоболие. Започнете с лек натиск и увеличавайте налягането само толкова, колкото се чувства добре. Вслушайте се в отзивите на партньора си. Той решава кое е удобно и кое е твърде болезнено. При жените масажът може да бъде малко по-нежен, докато мускулите на мъжете могат да се справят с малко по-голям натиск.
Масажен захват 1: Разхлабете средните мускули
Прокарайте юмруци по гърба си отляво и отдясно на гръбначния стълб - отгоре надолу. Докато пътувате отдолу нагоре до гръбначния стълб, отворете ръцете си и прилагайте малко натиск.
Масажен захват 2: отпускане на страничните мускули
За целта преместете върховете на пръстите си навън от гръбначния стълб, като приложите малко натиск. Това също разхлабва мускулите отстрани. Налягането намалява, когато се движите назад.
Масажен захват 3: облекчете напрежението във врата
Напрежението във врата се появява особено, когато партньорът ви седи много пред компютъра. Изисква се особено внимание при масажиране на шията: Най-добре е да намалите натиска тук малко. Трябва да реагирате внимателно на малки подутини и да се опитате да ги масажирате внимателно.
Масажен захват 4: разтегнете мускулите на гърба
С така наречения стреч хват, вие движите двете длани на ръцете си едновременно от гръбначния стълб навън и след това на разстояние. По този начин мускулите се разтягат и се снабдяват с кислород.
Масажен захват 5: Финална релаксация
Типичният масажен захват се състои в месене с кръгови движения с разтворени ръце. Това стимулира кръвообращението в мускулите и облекчава напрежението.
* Работим с партньорски връзки в тази публикация. Ако закупите продукт чрез тези връзки, ние получаваме комисионна от доставчика. За вас няма допълнителни разходи. Къде и кога ще закупите продукт, разбира се зависи от вас.