Масажен пистолет, тест за ударни масажи HeroFx

Както може би сте забелязали, това е най-новият инструмент за възстановяване: масажният пистолет. Възможността да правите ударни масажи сами вкъщи с прост инструмент. На 2019 New York Marathon Expo това беше една от атракциите. Няколко производители използваха пистолетите си в пътеките на салона, за да покажат непосредствения ефект върху мускулите.

ударни

Тези устройства за ударни масажи бързо пристигнаха във Франция. Идеята е проста, последователните въздействия стимулират кръвообращението. Доставката на кислород до мускула е по-важна и това подобрява възстановяването.

Веднага искаме да сравним този тип устройства със система за електростимулация като Bluetens. Едно е сигурно, че при употреба е много по-приятно, отколкото да получавате малки токови удари. Няма нужда да залепвате електродите, просто изберете правилния връх и прекарайте мускула.

Масажен пистолет: Доказана ефективност или високотехнологично приспособление ?

Когато продукт от този тип излезе на търговеца, често има няколко вида реакции: или плачем на шарлатанство, или възхваляваме ползите от продукта. Преди да ви дам моето мнение, което и без това ще бъде много субективно, отидох да проуча научно и медицинско изследване по въпроса.

Американско проучване от 2014 г. изследва този предмет. Наблюдавани са 45 здрави жени. Те бяха разделени на 3 групи (Една група имаше 5-минутен вибрационен масаж при 50 Hz, една група имаше 15-минутен масаж от физиотерапевт, а последната група нямаше нищо). Упражнението се състоеше от повдигане на дъмбел с ръката и конкретна работа на бицепса.

Резултатът от това клинично проучване показва, че вибрационната терапия е толкова ефективна, колкото физиотерапевтичния масаж, за предотвратяване на мускулна болка, предизвикана от мускулно натоварване (което предполага скованост, а не болка по време на натоварване).

Тестове на Active Hero HeroFX

HeroFx е топ моделът на марката Active Hero. Предлага се с много аксесоари: 5 масажни съвета за различните мускули, но също така и зарядно устройство и особено най-важните, 2 сменяеми батерии. Това ще ви позволи да презаредите едната батерия, използвайки другата. Батериите имат отлична автономност, от моя страна, малко повече от 2 часа масаж при различни скорости.