Масажен ден - какво да правим преди и след Симбиозен масаж - Хранене

Ако сте свикнали да правите седмичен масаж, би било добре да имате предвид няколко неща, които ще помогнат да направите тази процедура по-ефективна.

какво

Независимо дали искате да отслабнете или просто искате да поддържате форма, независимо от вида на масажа, имайте предвид следното:

Преди масажната процедура:

  • Не яжте храна поне 30-40 минути преди това. След като яде храна, тялото участва в тяхното храносмилане, а не в засилването на местната циркулация и метаболизма на съдържанието на течности и токсини, отделяни вкръв;
  • Естетични процедури (епилация) не се извършват, тъй като те сенсибилизират и дразнят тъканта и ще възникне дискомфорт по време на масажа, процедурата не може да се извърши със съответната интензивност.

След масажната процедура:

  • Изпълнявайки поне 30 минути упражнения, засилва консумацията на мастна тъкан и елиминира излишните течности чрез действието на мускулите. Дори бързото ходене може да помогне;
  • Хидратация - помага за елиминиране на токсините и поддържане на здравия вид на кожата, подобрява ефекта от масажа;
  • Избягване на душ за поне 2 часа, за да удължите периода на действие на използваните антицелулитни продукти;
  • Избягвайте да ядете в продължение на 60 минути.

Следвайте тези съвети, за да получите нужните резултати за нула време!