Mьsli - Форум
Обсъдете Mьsli im Хранене Форум в областта на храненето и диетичните рецепти; Здравейте За закуска през уикенда обикновено ям зърнени храни, направени от овесени люспи, ядки (бадеми и орехи), сушени плодове и слънчогледови семки. Тогава обикновено има
Мюсли
За закуска през уикенда обикновено ям зърнени храни, които се състоят от овесени люспи, ядки (бадеми и орехи), сушени плодове и слънчогледови семки. Освен това обикновено има пресни плодове с кисело мляко или мляко.
Но бавно това става твърде монотонно за мен и сега търся други рецепти с мюсли.
Винаги го правя, като приготвя голяма консерва, пълна със зърнени храни, която след това ме снабдява за един месец
Така че винаги с добри рецепти за мюсли
Благодаря ви предварително
AW: Мюсли
Винаги смесвам мюслите си сам. Следните съставки идват на ум спонтанно:
вместо овесени ядки можете да опитате и люспи от просо или просо или соя
Семена от чиа
надут амарант/киноа
Кокосови люспи
Годжи Бери
Конопени семена
и евентуално други ядки или орехови смеси или лъжица ядково масло
за различен вкус можете да опитате и растителни напитки вместо нормално мляко напр. Б. спелта/овес/ориз/кокос/соя/ядково мляко
или пригответе мюслито си с плодов сок
AW: Мюсли
В момента почти всяка сутрин ям и овесени ядки с ядки, плодове, плодове, ленено семе и соево мляко. Вече имах соевите люспи като промяна, добри протеини и добри мазнини, но харесвам и изсушен кокос с овесени люспи. Тъй като соевите продукти сега са силно критикувани. Овесените люспи са може би и най-питателните, поне ако вземете предвид съотношението на цените и не винаги можете да си позволите Alnatura или органични продукти. Като алтернатива можете да изберете и зърнени храни от шест зърна. Като млечни добавки има добри продукти от Alpro, кокосово, бадемово или соево мляко. Но те често са надценени и имат воден вкус, изкуствено подсладени.
AW: Мюсли
Можете също така лесно да направите кокосово мляко сами.
Всичко, от което се нуждаете, е 100 g изсушен кокос
и 400 мл вода. В допълнение ръчен пасатор.
Поставете изсушения кокос във висока купа за смесване.
Оставете водата да заври и залейте изсушения кокос, оставете да престои около 10 минути.
След това просто пюрирайте всичко с ръчен пасатор за около 5 минути и след това преминете през фино сито, готово!
AW: Мюсли
о . това ми напомня за мен в миналото
След това преминах на
- Изсушен кокос като основа
- Бадемово мляко
AW: Мюсли
Можете също така лесно да направите кокосово мляко сами.
Всичко, от което се нуждаете, е 100 g изсушен кокос
и 400 мл вода. В допълнение ръчен пасатор.
Поставете кокосовите люспи във висока купа за смесване.
Оставете водата да заври и залейте изсушения кокос, оставете да престои около 10 минути.
След това просто пюрирайте всичко с ръчен пасатор за около 5 минути и след това преминете през фино сито, готово!
страхотна рецепта ще изпробвам това веднага.
Растителните напитки наистина са изключително скъпи, така че вече започнах да си правя оризово мляко