Масаж - наблюдател
масаж
1. Общи
Масажът е един от най-старите терапевтични методи. С широк спектър от ефекти: Масажът може например да облекчи болката, да облекчи напрежението или просто да повиши благосъстоянието. Нищо чудно, че масажът все още е често използван метод за лечение, който често служи като допълнение към други процедури.
Масажът насърчава благосъстоянието. Въпреки това се препоръчва повишено внимание при някои съществуващи състояния като тромбоза.
Полезен контакт с тялото: Масажистът може да постигне много чрез насочени стимули за натиск и напрежение върху тъканите и мускулите. Той създава стимули, които засягат нервните окончания в кожата и съединителната тъкан. Това насърчава например кръвообращението, облекчава напрежението и влияе върху метаболизма. Но не само специалните техники на захващане на масажиста имат положителен ефект - само докосването на ръцете с кожата може да доведе до усещане за релаксация и облекчаване на болката.
Как точно работи един масаж зависи от много фактори, например:
масажираната област на тялото
размера на масажираната зона
налягането, което се прилага
честотата на масажа
Също толкова важна, колкото и професионалната работа на масажиста, е положителната атмосфера: Например, стаята трябва да бъде добре закалена и пациентът да е в спокойна позиция. По правило масажът се извършва на диван - в легнало положение, странично положение, легнало положение или дори докато седите.
Масажираното лице трябва да се съблече поне частично, за да може масажистът да стигне до подходящите части на тялото. Масажните масла могат да ви помогнат да движите ръцете си по кожата. Обикновено се предоставят подходящи чаршафи или кърпи.
Между другото: Модерният класически масаж се връща към швед на име Per Hendrig Ling. Техниките за масаж, които той проектира, станаха известни под името „шведски масаж“ - това име все още се използва и днес, когато се отнася за класически масаж.
Често срещаните употреби на масажа включват:
Ревматични заболявания като артрит
Съдови нарушения като леки нарушения на кръвообращението
Масажът също може да има положителен ефект върху психиката, защото има благоприятен и релаксиращ ефект.
В допълнение към класическия масаж има много други масажни техники, като рефлексотерапия, струен масаж с четка или подводен масаж. Използват се различни техники в зависимост от формата.
2. Класически масаж
Когато говорите за масаж като цяло, обикновено го имате предвид класически масаж. Използва се главно за мускулно напрежение и втвърдяване. Казват, че отпуска, облекчава болката и увеличава кръвообращението. Прави се разлика между Частичен масаж (Масаж на лице, врата, раменете, ръцете, гърба и краката) и Масаж на цялото тяло.
При класическия масаж масажистът използва специални техники за хващане и докосване - в зависимост от симптомите. Човек диференцира грубо:
Изтривания: Ударите са големи, равномерни движения, които се извършват в хода на мускула. Масажистът може да изпълнява удари, например с плоска част на ръката (плосък удар на ръката), в циркулиращи движения (например по ръката и крака) или с кръгови движения (особено по гърба и рамото)
Месене: Месенето е много по-интензивни движения от поглаждането. С помощта на месене масажистът разхлабва отделни зони на тялото целенасочено в движения по хода на мускулните влакна. Месенето може да се извърши с една или с двете ръце.
Фрикции: Фрикциите са много интензивни, кръгови или елипсовидни движения. В зависимост от симптомите, масажистът го извършва с палеца, топката на ръката, кокалчетата или средните стави на пръстите.
Удари, пляскания, хакване: Масажистът използва тези техники главно на гърба, краката и ръцете. Леки, бързи удари от китката с плоската ръка също се наричат удари. При пляскане, от друга страна, ръката не е плоска, а леко сгъната. Китките и пръстите се разтягат при нарязване.
Масажистът може да използва отделните техники с различни ефекти върху различни части на тялото и да ги комбинира помежду си. Той винаги трябва да действа индивидуално. Коя техника той избира и с каква интензивност масажира зависи от много фактори, например:
индивидуалното усещане за болка на лицето, което се масажира
оплакванията на лицето, което се масажира
областта на тялото, която ще се масажира
Класическият масаж обикновено се използва веднъж или два пъти седмично и се извършва за период от четири до осем седмици, в зависимост от симптомите.
А масаж трябва само от професионалисти да се изпълнява.