Масаж на главата Ето как е полезен за тялото; призрак
Масажът на главата помага за облекчаване на главоболието, отпуска ви и дори можете да го направите сами. Трябва да имате предвид това, когато го изпробвате и ще имате по-голям успех с тези инструменти.
За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼
Нищо не е по-релаксиращо от успокояващ масаж. Без значение дали гърбът, краката или цялото тяло.
Въпреки това, масажът не винаги трябва да се фокусира върху класическите региони.
Разкриваме защо има голям потенциал в масажа на главата.
Положителните ефекти
Един от очевидните ефекти е разбира се очевиден: Както при всички други масажи, нежният натиск върху главата има релаксиращ ефект - не само за областта на главата и шията, но и за цялото тяло.
В допълнение, чрез стимулиране на скалпа се стимулира кръвообращението и нивото на стреса ви се намалява, което може да има положителен ефект върху вашата концентрация.
Ще се почувствате по-свежи и отпочинали след масажа на главата. Между другото, десните дръжки също помагат при главоболие. Истински универсал, този масаж на главата.
Просто масажирайте главоболието
Можете да направите масаж на главата или да го направите сами. Особено тези, които страдат от специфично главоболие, могат да ги облекчат независимо.
Подобно на рефлексотерапията на краката, има определени точки, които могат да бъдат стимулирани и по този начин да върнат тялото в равновесие.
Много енергийни точки се сближават върху главата, лицето и ушите.
За да се масажира главоболието, често помага да се работи директно върху засегнатата област. За целта натиснете болезненото място с върха на пръста си и го масажирайте.
Когато работите върху ушите си, това стимулира процеса на самолечение на организма. Първо, разтрийте ръцете си, докато усетят топлина.
След това сложете ръце на ушите си и вдишайте и издишвайте много спокойно и съзнателно няколко пъти. След това сгъвате ушите си напред и назад няколко пъти, преди накрая да издърпате внимателно ушите си във всички посоки и накрая да масажирате между палеца и показалеца.
Козметични ефекти на масажа на главата
В допълнение към релаксиращия ефект и лечението на болката, масажите на главата съдържат и истински чудеса за красота. Чрез стимулиране на вашите туфи се стимулира кръвният и лимфният поток, което може да доведе до намаляване на бръчките.
Дори тези, които са склонни да имат мазна коса и сърбящ скалп, не трябва да се страхуват да правят масаж на скалпа.
Това първоначално може да стимулира производството на себум, но често се саморегулира с течение на времето. Твърди се, че те също трябва да ускорят растежа на косата и да противодействат на косопада.
Ето как работи масажът на главата
Независимо дали подавате ръка или някой, който иска да ви направи нещо добро, най-важното е правилната атмосфера, така че масажът на главата да може да разгърне пълния си ефект.
Спокойната атмосфера с приглушени светлини и евентуално малко релаксираща музика гарантира, че можете веднага да се оставите много по-добре.
След това поставете върховете на пръстите си върху скалпа, за да масажирате и започнете с леки кръгови движения, за да обработите цялата глава. Стимулирането на слепоочията с лек натиск също е изключително полезно и лекото придърпване на косата може да бъде много релаксиращо.
Основното правило е да не се прекалява с натиска. По-добре е да започнете малко по-внимателно и да тествате коя сила е удобна за вас. Между другото, масажът на главата продължава средно осем минути. Но дори и петминутно приложение е добре.
Помощни средства за масаж на главата
Не винаги имате някой под ръка, който да ви масажира главата. И понякога просто не ви се иска да го правите сами. За щастие има помощни средства, които улесняват масажа на главата.
Така наречената верижна верига, която прилича малко на деформирана бъркалка, е особено проста. Поставяте го на скалпа си и го движите нагоре и надолу в кръг.
Вече има дори каски за масаж на главата, където скалпът ви може да бъде стимулиран с натискането на един бутон. Колко ефективно е това, всеки трябва да реши сам.