Масаж - цена; Преглед на техниките за масаж
Масажът е не само полезен, но също така може да облекчи или дори да премахне болката в дългосрочен план. Използва се главно за напрежение на врата и гърба, запушвания или просто за физическа и психическа релаксация. Извършва се от масажисти или физиотерапевти.
Разходи за масаж
Цената на масажа варира в зависимост от масажиста, вида на масажа и разбира се неговата продължителност. Можете да се насладите на 30-минутни масажи, както и на 90-минутни масажи.
По принцип можете да кажете, че средната цена на масаж е около 1 до 1,50 евро на минута.
Преглед на разходите масаж
| 15 минути | приблизително 15 до 25 евро |
| 30 минути | приблизително 30 до 45 евро |
| 45 минути | приблизително 45 до 70 евро |
| 60 минути | приблизително 60 до 90 евро |
| 90 минути | приблизително 90 до 135 евро |
Ефекти от масажите
Един от основните ефекти на масажите е релаксацията. Това се отнася както за мускулите, така и за психиката. Тялото може да се изключи и да се успокои, а в резултат на това пулсът и кръвното налягане намаляват.
Освен това чрез стимулиране на засегнатите части на тялото се насърчава кръвообращението, което има многобройни положителни ефекти.
Поради тези ефекти масажите са ефективни при множество заболявания като заболявания на опорно-двигателния апарат като гръбначни заболявания и запушвания, при заболявания на дихателните пътища, при неврологични заболявания и симптоми, свързани със стреса.
Съществуват обаче и заболявания, при които не трябва да се използва масаж, например съдови заболявания.
Видове масажи
Налични са много различни видове масажи.
Има частични масажи на тялото, като най-често свързвания масаж на гърба, но също така и масажи на цялото тяло, които включват почти всички части на тялото.
С директен масаж се обработва точното място, където трябва да се постигне ефект.
Дръжките в областта на раменете изрично се използват за облекчаване на напрежението в областта на раменете.
Това включва класическия масаж.
Други видове директен масаж:
- Лимфен дренаж
- Ритмичен масаж по Ита Вегман
- Шиацу масаж
- Тайландски масаж
В сравнение с директния масаж, езотеричният масаж започва в други области. Преди всичко тя следва теорията, че лечението на определени части на тялото също има положителен ефект върху органите и може да се достигне до цялото тяло. Това се прави с помощта на рефлекторни дъги и енергийни линии, така наречените меридиани, чрез които импулсите се насочват към органите.
Известен пример са рефлексологичните масажи на краката и ръцете.
Още примери за езотерични масажи:
- Акупресура
- Аюрведичен масаж
- Пеещ масаж купа
- Масаж с горещи камъни
Масажни дръжки
Повечето техники за масаж обикновено използват следните дръжки:
- The Effleurage, така нареченото заличаване. Използва се главно за релаксация в края на масажа и за възстановяване между по-твърди хватки.
- The Петрисаж, месенето, се използва предимно за освобождаване на напрежението. Това става чрез месене и оказване на натиск върху засегнатите области, което също подобрява кръвообращението.
- The Триене, тоест триене, се използва при кръгови движения и се използва за разхлабване на мускулите.
- Тапотемент, почукването, обикновено се прави с плосък на ръката или ръба на ръката. Чукането насърчава кръвообращението и разтваря слузта в областта на белите дробове.
- Вибрация, удар, е спазмолитично. Както повечето други дръжки, шокът също се разхлабва.
Класически масаж/шведски масаж
Класическият масаж се нарича още шведски масаж, защото е разработен от шведа Анри Петер Линг. За облекчаване на напрежението се използват определени масажни дръжки. Полезен е за мускулите и се използва при оплаквания в опорно-двигателния апарат. Лек натиск се прилага върху съответните зони. Това става чрез четкане, месене, триене, почукване и разклащане.
Класическият масаж не само облекчава напрежението, но също така насърчава кръвообращението, засилва циркулацията и може да помогне срещу нарушения на съня, например.
Разширена форма на класическия масаж е ритмичният масаж според Ита Вегман.
Лимфен дренаж
Лимфният дренаж също често се използва във физиотерапията. Той се занимава предимно с лимфните възли, които филтрират течностите, протичащи през тях. Ако тази функция е ограничена, водата може да се натрупва. Лимфният дренаж се използва за противодействие на това или за предотвратяване. Полезно е например срещу акне и преди и след операция.
Има детоксикиращ и дрениращ ефект. Освен това отпуска мускулите.
Акупресура
Акупресурата много прилича на класическия масаж. Тя обаче се фокусира върху специфични акупресурни точки, третирани в различни варианти на тази масажна техника. Например, те се потупват или върху тях се оказва силен натиск за няколко секунди.
Кожата се ревитализира и мускулите се отпускат.
Пеещ масаж купа
Масажът с пееща купа идва от азиатската култура.
По време на масажа с пееща купа върху тялото се поставят пеещи купи с различни височини. След това те се карат да вибрират.
Тези вибрации се пренасят в тялото и също достигат до вътрешни блокажи, които по този начин могат да бъдат освободени. Вибрацията също осигурява релаксация.
Масажът с пееща купа постига дълбоко отпускане, облекчава напрежението и противодейства на енергийните блокажи.
Масаж с горещи камъни
Както подсказва името, масажът с горещи камъни се извършва с горещи камъни. Това е за вулканични базалтови камъни, които съхраняват топлината. Те се нагряват на водна баня и след това се поставят върху тялото по протежение на гръбначния стълб, където освобождават запасената топлина. Това също така позволява да се достигнат и разхлабят по-дълбоки региони, циркулацията на кръвта се ускорява и тялото се стимулира. В допълнение към дълбоката релаксация, подобреното кръвообращение и отпускането на напрежението, тъканите и кръвоносните съдове също се укрепват.
| Класически масаж | Дръжки с различни движения | Насърчава кръвообращението, засилва кръвообращението |
| Лимфен дренаж | Дръжки на лимфните възли | Дехидратира и детоксикира |
| Пеещ масаж купа | Вибрации, генерирани от пеещи купи | Дълбоко отпускащ, освобождава енергийни блокажи, хармонизира дишането |
| Масаж с горещи камъни | Релаксация чрез нагрети вулканични камъни | Стимулиращо, дълбоко отпускащо, стимулира кръвообращението, укрепва тъканите и кръвоносните съдове |
Здравната каса поема разходите
Масажите обикновено не се покриват от здравно осигуряване. Ако масажът е предимно за релаксация, не можете да разчитате на субсидии.
Ако обаче има медицинско показание и в резултат на това лекарско предписание, може да се приеме част от него. За рецепта има такса от 10 евро за рецепта. Размерът на доплащането варира в зависимост от здравната каса и е наличен там.