MarZen; В търсене на благосъстояние; Яжте по различен начин; А защо не и бързото
В тази публикация участваха учени от клиниката Бухингер Вилхелми, Университетската болница Шарите в Берлин, Центъра за дислипидемия в Милано и Миланския университет.
Вилхелми де Толедо, Ф.; Grundler, F.; Сиртори, К.Р .; Ruscica, M.: Разкриване на здравните ефекти от гладуването: дълъг път от лечението на затлъстяването до увеличаването на здравословния живот и подобреното познание. Анали на медицината, 2020 г.
1-ви стаж от 2019 г. ... Хубави моменти, страхотни срещи ...
И ето 1-вата седмица на гладуването 2019, която приключва ... Хубава група от 9 души на възраст от 30 до 70 години дойде да презареди батериите си, като пости в Нотр Дам дьо Монт. Всеки има своите причини за здраве, за търсене на благополучие, за търсене на умствена яснота ... Имахме много добра седмица за месец февруари. Дните ни бяха прекъснати от сърдечна съгласуваност, медитация, йога на Мишел или телесното пробуждане на морския пехотинец, малкият изстрел от пресен сок от екстрактора, разходката, дрямката, релаксацията и детоксикацията в таласото де Сен Жан дьо Монт, посвещението на Натали в хипноза, индивидуално лечение с магнетизъм и хипноза, енергийни масажи, плантарна рефлексотерапия ... билкови чайове и бульони, преоткриване на функционирането на тялото и храносмилателната система, съвети относно храненето и начина на живот ... Накратко, напрегната седмица, богат на срещи, емоции и открития ...
Голямата новост за 2019: Хипноза и магнетизъм на Натали. Натали ни запозна със самохипнозата и тя е много полезна за гладуване и за интегриране в начина й на живот. Някои трениращи се възползваха от грижите му (допълнителна услуга) в магнетизма и балансирането на енергията, много полезно да прекарат добра седмица на гладно и да си тръгнат в добра форма. Уебсайтът на Натали: кликнете тук
Както миналата година, и ние ще се детоксикираме и ще се отпуснем в края на следобеда след разходката до центъра за таласотерапия Saint-Jean-de-Monts. Уебсайтът на таласо: кликнете тук
а също така Силви дойде да осигури своите рефлексологични процедури на тези, които го желаят (допълнителна услуга). Рефлексотерапията е напълно допълващо лечение на гладуването, като помага за детокс и релаксация, истински момент на благополучие. Уебсайтът на Силви: кликнете тук
И тези, които го искаха (допълнителна услуга), направиха пътя към Ева в Alliance Thérapeutique Océane в Saint-Gilles-Croix-de-Vie за енергичен масаж между мекота, твърдост и релаксация ... Сайтът на Ева: кликнете тук
Също така има възможност за лечение от Ариел при остеопатия или от Филип при хидротерапия на дебелото черво, тези 2 терапевта се консултират в Сен Жил-Кроа дьо Ви (30 км от дома).
вкусен веган скуош гретен
Какво ни трябва:
• 1 тиква тиквен или 1 тиква
• 2 скилидки чесън
• 2 супени лъжици пюре от цели бадеми
• 2 супени лъжици семена от чиа
• 2 супени лъжици брашно от лупина
• 2 супени лъжици малцова мая
• индийско орехче
• мащерка
• ras el hanout
• Рапунцел с бродирани зеленчуци
• 3 супени лъжици зехтин
• малко вода
Този гретен е вкусен. Може и в нормална фурна, не съм го тествал, но мисля 180 °. от вас зависи да изпробвате времето за готвене ...
Най-добре се сервира с хубава зелена салата и предварително накиснати слънчогледови семки или други покълнали семена. Добре е с малка филийка елда хляб. Елдата балансира цялото хранене.
В тази рецепта замених обичайните яйца с накиснати семена от чиа за тяхната слуз и брашно от лупина за жълтия му цвят и текстура за гратена. Замених обичайния крем крем с пюре от цели бадеми, удължени с вода, заради кремообразния му принос, вкуса и минералите на бадемите ...
Моите приятели сайтове ...
Искам да ви уведомя за сайтовете на моите приятели, колеги, лаборатории, на които имам доверие, с които съм си сътрудничил, с които съм научил ...
Разбира се, на първо място сайтът на този, с когото проведох първия си курс на гладно, Себастиен Лиев, в залива на Морбиан: http://jeunezenetharmonie.hautetfort.com/
След това сайтът на онези, които ме обучиха в подкрепа на гладно, Доминик и Пиер Ювенетон в центъра на L’Amandier in the Vercors https://amandier.info/
Жил Даво ме запозна с вегетарианската кухня преди почти 20 години ... И с когото редовно ходя на готварски курс: http://www.gillesdaveau.com/
Валери Купиард ме вдъхновява дълго време със своята вегетарианска кухня и имам почти всички нейни книги ... освен това предоставени на моите стажанти: http://www.biogourmand.info/
Френският институт по хуманитарни науки IFSH натуропатично училище, което посещавах в Нант: http://www.ifsh.fr
Nathalie Taraud, магнетизатор и хипнотерапевт, ви предлага сесия по хипноза по време на курса, а също и индивидуално, енергийните си процедури: http://www.nathalietaraud.fr
Силви Вриньо, производител на билкови чайове и плантарен рефлексолог, ви предлага своите енергийни процедури по време на стажовете ми в Нотр-Дам дьо Монт: http://lepiedetlaplante.fr/