Март; 2015 г. Блог

Ябълковата диета е отлична за отслабване и детоксикация, ако искате да имате тяло, леко като люспичка, защото ябълките са свързани с въздушния елемент. Учените са забелязали, че диетите с ябълки понижават апетита, изгарят калории, понижават холестерола и елиминират токсините.

Ябълките имат качеството да ви помогнат да отслабнете, защото ви свързват с въздушния елемент. Всъщност 25% от обема на една ябълка е въздух.

Всеки плод или зеленчук се свързва главно с един от четирите елемента: земя, вода, огън и въздух. Например оризът, картофите, гъбите се свързват с елемента земя, джинджифил и чесън, с елемента огън, пъпеш, портокали, с вода и ябълки и круши, с въздух.

10 тайни за отслабване

Тези 10 тайни за отслабване трябва да доведат до мотивация във вашата диета за отслабване.

Как да започнем режим за отслабване?

Често хората са нетърпеливи да започнат диета и освен това са нетърпеливи да видят резултатите от усилията, които са положили за отслабване. На първо място, те трябва да се придържат към плана, който са предложили.

Не е добра идея да намалите драстично калориите си. Една от причините е, че хранителният баланс на диетата може да пострада и поради това е възможно да станете уморени и гладни и ако не дадете на тялото необходимото количество енергия, то вече не работи. Строгата диета може да бъде трудна и да ви накара да се откажете след няколко дни.

Тук ще намерите някои тайни и съвети, които ще ви мотивират да отслабнете в диетата, която ще спазвате няколко седмици.

10 тайни за отслабване на бърза писта

Протеинови шейкове - Ръководство за начинаещи

Любопитно ви е да знаете нещо за протеиновия шейк, но не знаете откъде да започнете. Ето ръководство, което ви показва как и защо да използвате този продукт, как да изберете правилния протеинов микс, как да приготвите шейк и как да персонализирате собствения си шейк.

Ако протеиновият шейк не е част от вашата редовна диета, това може да е така, защото смятате, че е само за спортисти, тежка категория или културисти. Вярно е, че много спортисти използват шейкове, за да се хранят след тренировка, но има и много причини, поради които „обикновените хора“ биха искали да обмислят протеинови шейкове. Освен това се приготвя бързо, удобно и забавно.

Какво е протеинов шейк?

Въпреки че няма определение за тези шейкове и какво включват; накратко и точката е напитка, която осигурява протеини и е богата на витамини и минерали. Някои шейкове са предназначени просто да допълнят диетата с протеини, докато други са пълноценни в хранително отношение и могат да заменят едно хранене на ден. Някои шейкове се продават под формата на "готов за пиене", но много хора предпочитат да направят своя шейк, като го комбинират с поне един протеинов прах и течност, но често се персонализират чрез добавяне на други съставки. като плодове и зеленчуци.

9 ежедневни храни, които причиняват рак

Растителни масла
Повечето от нас използват растителни масла в кухнята, особено тези, които са хидрогенирани. Докато ядем тези масла безопасно, не знаем, че те могат да увеличат риска от рак. Маслата могат да повлияят на структурата и гъвкавостта на клетъчните мембрани, дори да причинят генетични мутации, които са известна причина за рак.

Много преработени храни също са пълни с растителни масла, за да ги запазите свежи, така че не сте в безопасност с тези готови продукти. Растителните масла също съдържат високи нива на Омега-6 мастни киселини, които със сигурност не са толкова здравословни, колкото Омега-3.

Всъщност тези мастни киселини са свързани с редица здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания и рак. Опитайте се да избягвате максимално растителните масла и избирайте здравословни варианти, като зехтин. Избягвайте преработените храни, които съдържат хидрогенирани масла.

---