MARRKO CORE

ФИТНЕС И РЕАБИЛИТАЦИИ
УСТРОЙСТВО ЗА ПРИЛОЖЕНИЕ Ядро MARRKO

ИЗПОЛЗВАЙТЕ

ФИТНЕС
- бързо отслабване в областта на талията
- общо укрепване на фигурата и подобряване на физическото състояние

РЕХАБИЛИТАЦИЯ
- Помага при болки в ханша, слабините и шийните прешлени

ПОЛЗИ

СЪТРУДНИЧЕСТВО

Прецизно европейско производство от най-добрия материал.
Сглобени компоненти от известни компании.
Внимателно се сглобява на ръка.

НАТОВАРВАНЕ НА ГЛАВИ

ТЕГЛО

РЪЧКА

РЕХАБИЛИТАЦИЯ с ядро MARRKO

Ядро или HSSP (система за дълбока стабилизация на гръбначния стълб)

Ядро поддържа основните мускули в областта гръдния и шийния отдел на гръбначния стълб, кръста, таза и бедрата ядро
да се HSSP принадлежат за 29 мускула, които стабилизират и контролират всички движения

Как ядрото на Marrko?

Активира HSSP (вътрешни мускули)

Marrko използва за активиране на HSSP центробежните сили, които изместват центъра на тежестта на тялото от естественото му положение при упражнения. Мозъкът дава импулс на системата за дълбока стабилизация, която се опитва да приведе центъра на тежестта на тялото в първоначалното положение.

Той балансира мускулния дисбаланс

В дейности, които включват едностранен стрес свързани (тенис, голф, гимнастика, повдигане и носене на тежки товари в едната ръка) Marrko Core помага за коригиране на мускулния дисбаланс.
Поради ефекта на центробежните сили мускулите от дясната и лявата страна на тялото са еднакво натоварени.

Тестване на влиянието на ядрото Marrko върху здравето и физическото развитие

Теза разработена чрез Marrko Core (биомеханично изследване на случай)
Анализ на постуралните реакции по време на тренировка с центробежната сила на горните крайници
АВТОР: Дудова, Даниела

ФИТНЕС с ядро MARRKO

Тънка талия, сила
и динамика на движението

Повечето упражнения в системата на Марко ще бъдат Мускулите на торса (Усукващо движение), използвано, което създава тънка талия. Торсионното движение на багажника е в основата на човешкото движение; тук се формират потенциал и сила на динамичното движение и се влияе върху точността на движението.

Ефективно и бързо
Изгаряне на мазнини

С гимнастическа машина тренирате всички части на горната половина на тялото и част от долната половина. Ядрото Marrko ви позволява да подрязвате всички мускули на багажника едновременно и по балансиран начин, така че изгарянето на мазнините да е много ефективно и резултатите да се постигат бързо.

Компенсационни упражнения

В тези спортове с едностранно натоварване на багажника, системата Marrko core е идеално упражнение за компенсация.

ИСТОРИЯ

Казвам се Мартин Кофрош и проектирах системата за рехабилитация и фитнес MARRKO CORE. Всичко беше започнато от събития през 2012 г., когато отлетях за Афганистан като член на 43-и въздушен батальон, за да изпълнявам оперативни задължения на мисия. Там претърпях гръбначно нараняване. След завръщането си у дома състоянието ми се влошаваше и влошаваше, гръбначният стълб се движеше с болка и ограничения и след известно време краката ми изтръпваха. Само след 14 дни ежедневна почасова рехабилитация в рехабилитационен център усетих някакво подобрение, но болката все още не отшумя напълно.

Вкъщи преустроих фитнес залата си в малък изследователски център, където се разтягах под различни форми и тренирах на различни позиции за облекчение. Един ден свалих катерещото въже, на което бяха стегнати възли, за да мога да остана по-дълго на склона. Възелите бяха толкова стегнати, че не можеха да бъдат отменени. Взех нож, отрязах въжето и го хвърлих в ъгъла.

Ядро на Мароко има бивш член на Парашутист скаутска войска от Хрудим, който е получил гръбначно нараняване, докато е изпълнявал хирургично задание в Афганистан. Ядрото на Marrko е създадено с цел рехабилитация. Приносът му към фитнеса, спорта от най-висок клас и стречинга също беше демонстриран постепенно.

Би било добре да се каже, че ядрото на Marrko не може да замести нищо. Това е ново нещо, което е сто процента функционално и всестранно. Към днешна дата на пазара не е имало устройство, което да подрежда толкова ефективно основните мускулни групи.

Ефективно: Достатъчно е за твърдо ядро само 5 минути да практикувате ежедневно
Спестяване на пространство: Побира се в дамска чанта, раница или джоб
Светлина: 240-400g фитнес означава революция
Лесно: Всеки е в състояние да практикува

Революционният характер на системата за обучение на Marrko се състои в прилагането на физически закони във ваша полза. Особено центробежната сила, която измества центъра на тежестта на тялото от естественото му положение по време на тренировка.

Мозъкът дава импулс на системата за дълбока стабилизация (вътрешните мускули), която се опитва да приведе центъра на тежестта на тялото в първоначалното положение. Резултатът е включването на цялата вътрешна стабилизационна система. Толкова е просто, нали?

Той ефективно включва HSSP - системата за дълбока стабилизация на гръбначния стълб и вътрешните мускули, които често се забравят. Той действа като профилактика на болки в гърба, но също така и като помощно средство за рехабилитация.

Целта му е здравословен начин на живот, правилна стойка, общо физическо състояние, практическа форма, правилни навици на упражнения и подобряване на концепцията на фигурата.

Подходящ е за активни спортисти. При упражнения на всяко ниво, ядрото всъщност е в центъра на всичко. Силните мускули на сърцевината са от съществено значение за всеки спортист. Торсионното движение на багажника е същността на човешкото движение. Тук възниква всеки динамичен потенциал за движение, силата, тя също влияе върху точността на движението.

При спортове с едностранно натоварване на багажника, системата Marrko-core е идеална тренировка за компенсация.

Ефективността на системата Marrko-core се състои в нейната сложност. С едно устройство и за кратко време подрязвате всички части на горната половина на тялото и част от долната. Няма едностранен стрес върху конкретни мускулни групи, какъвто е случаят напр. се появява в предния коремен мускул при някои упражнения. Ядрото на Marrko ви позволява да тренирате всички мускули на багажника по подходящ начин, така че да няма болка (като гърба!), Която се появява, когато едната мускулна група е претоварена, а другата е отслабена.

А. При тренировка с ядро на Marrko се включват мускулите на торса на торса, които образуват тънка и красива талия.

Б. Ядрото Marrko укрепва мускулите за вътрешна стабилизация (HSSP), които имат значителен ефект върху стойката и по този начин и върху здравето.

° С. избраната интензивност на тренировка и тежести с избираем диапазон на тегло, можете да използвате устройството Marrko-core, за да се концентрирате върху развитието на динамика на движение, сила, издръжливост или изгаряне на мазнини в индивидуален диапазон на сърдечния ритъм с помощта на стандартен кардио часовник.

Ядрената система Marrko обучава вашето ядро по сложен начин, както отвън, така и отвътре. Вашата фигура ще бъде елегантна и балансирана.

Най-естествената позиция за човек е да стои. Позата е стабилна в това положение, рискът от нараняване е намален. Всеки може да определи интензивността на упражненията и свободата на движение в зависимост от физическото си състояние.

Всеки. Ядрото Marrko е подходящо за хора на възраст между 15 и 100 години, защото всеки определя интензивността, стреса и свободата на движение според своите способности и нужди. Като цяло се препоръчва постепенно увеличаване на интензивността, натоварването и упражненията в зависимост от възможностите на индивида.

На първо място, жените и момичетата ще оценят, че сърцевината на Marrko е устройство, което е насочено предимно към талията, т.е. горната част на тялото, цели. Талията е проблемна област както за мъжете, така и за жените. Всички наши грехове се отлагат по-специално в областта на талията - от недостатъчно упражнение до лошо хранене и стресиращ начин на живот.

Със стандартен кардио часовник можете да наблюдавате сърдечната честота, която е оптимална за изгаряне на мазнини, и можете лесно да регулирате скоростта на движение съответно.

Движението на системата Marrko-core е уникално - тя тренира както мускулите на повърхността на тялото (тези, които ценят тялото и фигурата ви), така и вътрешните мускули, които не се виждат, но имат голямо въздействие Имайте здраве.

Друго от многото предимства, които всяка жена може да оцени, е нейното тегло и малки размери. Благодарение на теглото си от 400 грама (!) Можете да вземете сърцевината на Marrko със себе си и да тренирате навсякъде. Ядрото Marrko е разработено за поразително и ефективно обучение, както и за релаксиращо разтягане.

В спорта на всяко ниво ядрото наистина е центърът на всичко. Не можете без добри и силни мускули на багажника и торсионното торсионно движение е същността на човешкото движение. Тук възникват динамичността, силата и прецизността на движението. Укрепените мускули на багажника могат да поемат голяма част от енергията при скокове и удари, да укрепят гръбначния стълб и да предпазят коремните органи от удари. Тази основна функция е особено полезна за активни спортисти, тъй като предотвратява дълготрайни наранявания и подобрява представянето.

Можете да вземете Marrko core със себе си, където и да отидете и да използвате всеки свободен момент, за да се отпуснете, да се разтегнете или да тренирате. Независимо дали сте вкъщи, в автогара или по време на работна почивка. Можете да тренирате навсякъде и по всяко време.

Болките в гърба могат да имат различни причини. Те често могат да бъдат причинени от неправилна стойка и липса на упражнения, което рано или късно може да повлияе на здравето ни. Профилактиката е лек за болка. По-добре е да започнете да спортувате, преди да се появи първата болка.

През целия си живот сме носили неподходящи стереотипи за движение. Още от училище детето прекарва по-голямата част от времето седнало - клас, учене, телевизия и компютър. С напредването на възрастта страдаме главно от поза на гръбначния стълб и наведена назад. Телата ни бяха накарани да се движат и никога не е късно да започнем.

Ядрото на Marrko е измислено за облекчаване на болките в гърба. Простото решение е страхотно.

Да, Marrko Core е отличен инструмент в борбата с болките в гърба.

Да, ядрото на Марко беше предмет на проучване в Факултет по физическа култура и спорт в Карловия университет в Прага.

Предишните основни тестове показват един видим ефект върху укрепването на основните мускули (ядро).

Дипломна работа по Marrko Core Tools (биомеханичен казус)
https://dspace.cuni.cz/handle/20.500.11956/104869

Ядрото Marrko се произвежда в Чехия от най-добрите швейцарски материали и се сглобява внимателно на ръка. Изобретателят също е производител и настоява за най-високо качество на всеки продукт.

Още от самото начало фокусът е върху качеството и 100% функционалността на цялата система за обучение.

Следователно, ядрото на Marrko вероятно ще продължи вечно.

За да се тества сърцевината на Marrko срещу износване, са разработени едноцелеви машини, за да се намерят слаби места в конструкцията на първите прототипи на Marrko.

Лагерът, подложен на аксиални и радиални сили по време на тренировка, премина изпитанията. Единственото слабо място беше въжето (въже за катерене в прототипи), което не можеше да издържи на екстремни натоварвания при огъване.

С помощта на Singingrock.cz беше специално разработено въже за сърцевината на Marrko. Това въже издържа на 8 милиона оборота и правоъгълни завои при стрес тестове без данни за повреда. Текущата версия на ядрото Marrko вече не показва признаци на повреда, дори при тежки тестове за стрес.

Дизайнерското решение на основното устройство Marrko е разработено в Академията за изкуства, архитектура и дизайн в Прага.

Под ръководството на М. А. Иван Длабач и MgA. Властимил Бартас, всеки от единадесетте студенти, разработи своето дизайнерско проучване от скици и философия до функционален модел.

Студентите Michael Rosa и Tomáš Chludil, чиито дизайни бяха най-добри, изиграха голяма роля в уникалността на основния дизайн на Marrko.