Мароканска диета за отслабване

отслабнете бързо човек без спорт Сотирайте зеленчуци и риба с 1/4 чаша бульон вместо 1 супена лъжица масло и отрежете още 100. Ако обикновено имате две чаши шираз, заменете го с пенливо вещество и спестете около 120 калории. Намалете размера на купата си със сладолед и поднесете този фетучини в 9-инчова чиния с предястие, вместо в стандартна 11-инчова чиния - можете да спестите до 300 калории на ден, казва Джена Андинг, Ph.,грайбе горелка апр