Марлен Брюк КонКардио
Писнало ли ви е от диети, отказ и лишаване? В лекцията ще научите как можете да преоткриете естествените си телесни сигнали, да се доверите на собствената си интуиция и по този начин да активирате напълно естествената си програма за отслабване с интуитивно хранене. Ще научите как умственото обучение и самохипноза могат да ви помогнат да научите и да усвоите нови навици и нагласи. ...
Оригинално заглавие: стрес и затлъстяване
Стресът и затлъстяването са свързани по много начини, както показва частният преподавател А. Джанет Томияма в своя преглед. Стратегиите за избягване и борба със затлъстяването трябва много по-ясно, отколкото досега, да разглеждат стреса като важен рисков фактор за затлъстяването. Има много начини, по които стресът и затлъстяването са свързани. И двете …
Благополучието може да се научи
Щастието е единственото благо, което се търси само по себе си. (Аристотел) Щастието не означава просто „да се чувстваш добре“. Щастливите хора са по-креативни, по-продуктивни и по-здрави. Те имат по-добри умения за решаване на проблеми, учат се по-бързо и живеят по-дълго. Всичко това е не само добро за отделния човек, но и добро ...
Постоянен стрес и изтощение
На първо място, стресът е напълно естествена и жизненоважна реакция на тялото към предизвикателство. Това включва не само ситуации, които ни дразнят или ни завладяват, но и z. Б. първата среща. Освобождават се хормони на стреса като адреналин, които първо ни правят по-внимателни и ефективни. Ако обаче има постоянно претоварване с отрицателни ...
Интуитивно хранене
„Отслабването може да бъде вълнуващ начин за започване на съвсем нов живот.“ Интуитивно, внимателно хранене Обратно към поведението на естественото хранене С интуитивното хранене вие слушате тялото си, вместо да действате срещу него. Основната цел е физическо, психическо и емоционално благополучие. Когато сте гладни, вие се наслаждавате на това, което е добро за вас и има добър вкус - докато ...
Отървете се от страха и паниката - съвременните изследвания на мозъка могат да помогнат
На първо място, страхът е напълно нормална реакция на тялото ни на опасност. Ако сърцето ви започне да се състезава от нищото, земята се тресе под вас, вече не можете да дишате и гаденето и изтръпването изчезват от нищото, тогава трябва да се зададе въпросът: Какво се случва в ...
НОВИНИ НА NEURO
Силата на навиците Всяка година в навечерието на Нова година хората се замислят какво искат да правят през Нова година - да отслабнат, да правят повече упражнения, да се откажат от пушенето или накрая да забранят смартфона от спалнята. Какво мислите - колко смартфона все още са в спалнята въпреки добрите резолюции? Колко диети са в средата на февруари ...
НОВИНИ НА NEURO
Мислене на гълъби - как мозъкът сортира света Невролозите са изучавали какво се случва в мозъка, когато организираме света около нас. Те откриха кои области на мозъка ни помагат при мисленето на гълъби. Модели за активиране при категоризиране Светът около нас е сложен и постоянно се променя. За да ги организираме, ние създаваме категории или чекмеджета, ...
НОВИНИ НА NEURO
Добрият сън защитава мозъка - лошият сън насърчава болестта на Алцхаймер и Паркинсон 21 септември 2016 г. - Хората спят около една трета от живота си. „Добрият сън увеличава шансовете да останете психически здрави и здрави до напреднала възраст“, казва неврологът и специалист по съня професор Герт Майер от Германското общество по неврология. В неговия …
НОВИНИ НА NEURO
Technostress Колко WhatsApp, Facebook и Co. ни натоварват в ежедневието Не само технологиите, които се използват на работното място, но и тези в частната сфера могат да доведат до стрес. В дисертацията си бамбергският учен д-р. Кристиан Майер обяснява причините и последиците от повсеместното използване на технологиите и предлага практически решения. Докато …