Марк Уолбърг разкри драконовския режим, на който Свободата е подложена ежедневно
От Петре Добреску, сряда, 12 септември 2018 г., 19:22
Марк Уолбърг разкри ежедневие, трудно за представяне за мнозина, на което се подлага, за да има завидна физика. Включва събуждане посред нощ в 2.30 и престой в залата в 3 сутринта.
На 47-годишна възраст Марк Уолбърг е известен със своята невероятна фитнес форма. Но за това той спазва стриктна диета и има наистина драконовско ежедневие.
В обикновен ден актьорът се събужда в 02:30. Следват 15 минути молитва, след това закуска, която приключва в 3.15, когато влиза в залата. Направете 95-минутна тренировка, последвана от друго хранене, след това душ, половин час голф от 7:30 до 20:00 и след това лека закуска и възстановяване в криогенната стая. Всичко това преди 10:30. След това има време, прекарано със семейството, срещи, телефонни разговори и други ястия. В 16.00 се завръща във фитнеса за втория работен ден за деня. Семейната вечеря се взима в 17.30 ч., А в 19.30 ч. Актьорът отива да спи.
В дискусия с фенове в Instagram Уолбърг разкри и какво яде на всяко хранене. „Започвам с овесени ядки, боровинки и фъстъчено масло за закуска“, каза той. „Тогава имам протеинов шейк, три бургери от пуйка, пет парчета сладки картофи в 5:30 сутринта. В 8 часа имам пилешка салата на скара с две варени яйца, маслини, авокадо, краставица, домати и маруля. В 13 ч. Обядвам, пържола с чушки, а в 15,30 ч. Ям пиле с бок чой, в 5,30 ч./6 ч., На вечеря, хапвам парче камбала или треска, с малко зеленчуци, може би сотирани картофи и бок Чой. През деня хидратирам много “, разкри актьорът.
Уолбърг има четири деца със съпругата си Рея Дърам и звездата казва, че се събужда рано и му помага да организира времето си по такъв начин, че да прекарва колкото се може повече време със семейството си.
Марк Уолбърг беше най-добре платеният актьор през 2017 г. Според "Форбс" той е имал печалба от 68 милиона долара, преди да плати данъци.