Marien-Apotheke Acne - Ръководство
Страдащите от акне биха искали да се откажат от един или друг навик, за да се отърват веднъж завинаги от грозните пъпки и пустули. Някои предполагат, че начинът на живот действително може да повлияе или дори да излекува акнето.
Влиянието на диетата
Инуитите (ескимосите), които се хранят традиционно - и следователно предимно с определени видове риби - не трябва да имат акне, стига да останат верни на тази традиционна диета. Според проучвания акнето се появява в инуитите толкова, колкото се запазват западните хранителни навици. Въпросът дали дадена диета предпазва от акне или лекува, се обсъжда отново и отново и все още не е окончателно изяснен.
Здравословната диета, разбира се, винаги е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си и здравето си - не може да се изключи възможността да лекувате акне с него, но това би било изключение. Здравословната и разнообразна диета обаче съдържа всички вещества, от които кожата се нуждае и които поддържат кожата здрава и подобряват и ускоряват оздравителните процеси.
Засегнатите хора многократно съобщават, че някои храни - много сладки, киселинни или мазни - са довели до влошаване на тена им, но общоприложимите правила за „диета срещу акне“ все още не могат да бъдат извлечени от тях. Във всеки случай си струва да се опитате да наблюдавате внимателно дали акнето се влошава след ядене на фъстъци, шоколад или бисквити например. Но бъдете внимателни: влошаване често настъпва не веднага, а само ден-два по-късно.
↑ към върха
Внимавайте за алкохол
Няма ясни доказателства за връзка между акнето и алкохола - а засегнатите също имат различен опит: Някои съобщават, че акнето им буквално е цъфнало след алкохол, други откриват, че алкохолът е полезен за кожата им. Абсолютно безспорно е обаче, че твърде много алкохол е вредно. А това, което влияе отрицателно на черния дроб, сърцето, кръвоносната система и имунната система, също не може да бъде от полза за кожата.
↑ към върха
Пушенето е вредно за кожата
Пушенето и акнето? Не върви заедно. В допълнение към значителните рискове за здравето, споменавани отново и отново, като рак, крак и сърдечни заболявания на пушача, пушенето има и явно отрицателни ефекти върху кожата: има по-лоша циркулация на кръвта, губи своята еластичност и вече не може да се възстановява - всичко това е „гориво в огъня“ акне.
↑ към върха
Акнето натоварва психиката
„Кожата е огледалото на душата“ - това са твърдения, които не бива да се впечатляват прекалено с акне. В противен случай човек би объркал причината и следствието: Няма нищо, което да предполага, че някой получава акне, защото има психични проблеми. Безспорно е обаче, че акнето - и, в зависимост от вашата лична оценка, дори леко - може да доведе до емоционални проблеми. Тогава личното отношение към кожата може да повлияе на тена: Ако някой смята, че кожата му временно е в неравновесие, той може да се справи много по-добре с нея, да се грижи за кожата си по-любещо и да направи много за подобряване на тена си. Ако някой страда много от пъпките си и следователно смята кожата си за „враг“, това често води до натъртване, изстискване и триене, което влошава акнето.
Вземете "дебела кожа"
Ако акнето е лошо за вас, само три стратегии ще ви помогнат. Първо: любящо, последователно, търпеливо и правилно се грижи за кожата. Второ: не винаги се взирайте в пъпките си, защото тогава въображението ви ще ги направи още по-големи. И трето: поставете „дебела кожа“ и не се притеснявайте за (уж?) „Забавния“ външен вид на останалите.
↑ към върха