Мари Клер, Тествахме се; Медиен кът Semmelweis

Понеделник, 28 март 2011 г. Публикувано от:

Не искахме да отслабваме, просто влязохме малко във форма. Да кажем за лятото, но повече за ежедневието, за да се чувстваме по-добре в кожата си. Обичахме да го правим, отслабнахме, взехме и по-монтьор, но със сигурност: наистина се чувстваме много по-добре.

тествахме

Ние тримата бяхме решителни, чувствахме, че искаме да се „оправим“. Моята професионална професия. комбинирахме помощта на berek със собствените си методи. Обърнахме се към консултант по хранене и поискахме предложения за това кои храни са най-подходящи за три възрастови групи, три хранителни навика и три различни тонизиращи метода: какво си струва да се яде? Струваше си да послушам съвета на Золтане Хорват, преподавател по диетология в университета Semmelweis. Всички следваха различни неща, приемаха различни неща, но научихме, че в дългосрочен план промяната в начина на живот е най-целесъобразна както при отслабване, така и при оформяне. Ако не искаме да се развие йо-йо ефект, трябва да променим ежедневните си хранителни навици. Разделете дневната дажба (минимум 1350 калории, необходими за метаболизма, не яжте по-малко) на пет порции.