Mardi Gras 6 съвета за това как да се отървете от махмурлука
1. Яжте пикантна храна!
Колкото и парадоксално да звучи: Прекомерната консумация на алкохол главно кара тялото да губи вода и по този начин натрий и магнезий. Следователно сутрин след това пълнозърнестите хлябове, мопс, кисели краставички или обилна зеленчукова яхния са много по-препоръчителни за облекчаване на главоболие. Солта, която съдържа, помага за възстановяване на минералния баланс. Освен това консумирате течност едновременно със супата, защото повечето от засегнатите не изпитват жажда.
2. Избягвайте сладки храни!
Германският Зелен кръст съветва да не приемате твърде много сладкиши в следващия ден, защото захарта влошава махмурлука. От друга страна, медът може да направи чудеса с хляб или бисквити. За разлика от сладкото, медът съдържа фруктоза, която насърчава разграждането на алкохола. Ако не се интересувате от мед, можете да използвате и доматен сок.
3. Оставете се да се поглезите с масажи!
Ако нищо не помогне, масажирането на шията или слепоочията може да направи чудеса. Може би ще намерите симпатяга, който можете да убедите да го направи. Няколко капки ментово масло на челото ви също охлаждат и ободряват. Важно е маслото да не попада в очите.
4. Стани!
В никакъв случай денят не трябва да прекарва в леглото. Разходката на чист въздух помага да се върне циркулацията отново. Трябва обаче да се избягва прекомерното натоварване, тъй като сърдечният обем се намалява от махмурлука.
5. Пийте много!
Страдащите от махмурлук отдавна са посъветвани да избягват кафето „ден след него“, защото уж лишава организма от допълнителна вода - грешка: кафето и чаят поддържат хидратацията точно като другите напитки. Така че можете уверено да пиете кафе, за да стимулирате циркулацията и да балансирате водния баланс - но не е нужно.
6 . но моля без алкохол!
Не бива да „затопляте“ пиенето с повече алкохол. Осигурява само краткосрочно облекчение, защото спира разграждането на фузеловия алкохол, метанол, който е отговорен за главоболието. След като алкохолът се изразходва обаче, метанолът отново се разгражда и главоболието се връща.
Бира на вино, пусни го?
Между другото, котката не се интересува в кой ред ще пиете: "Бира на вино, пуснете я. Вино на бира, съветвам ви" - това правило е глупост. Изследователи от университета в Витен/Хердеке изложиха съветите за избягване на махмурлука като мит. Какво откриха: За махмурлука няма значение в какъв ред сте си наляли бира и вино.
Вашият браузър не поддържа това съдържание.