Marco - Peak Individual - Отслабване - 6 кутии на месец - A40066; Връх оригинал

Редовна цена 25,90 €

Проверка на тялото ви

Име на вашата кутия

Марко

Тренировъчна цел

Намаляване на теглото

Вашият анализ

Ниво

Вашият микс

6 x 500g на месец доставка

Вашият профил за добавки

Вашата препоръка Peak Individual за протеини

За вас като спортист на Crossfit с поне 5 спортни единици на седмица е важно да поддържате дневния си прием на протеини, тъй като тук имате дефицит единствено чрез вашата диета/хранителни навици. Вашето допълнително изискване за протеин, което можете да покриете с Peak Individual в бъдеще, е 67g/ден. Частта от портеин във вашата смес се състои от соев изолат.

Вашата препоръка за индивидуално обучение Peak

За да постигнете целта си за „намаляване на теглото“, препоръчваме да правите поне 50% от седмичните си тренировъчни единици с кардио тренировки. Това стимулира изгарянето на мазнини и килограмите могат да паднат.

Важно е да не тренирате интензивно в кардио зоната, а по-скоро екстензивно с приблизително 75% от максималния пулс (= 220 минус възраст). Това формира основата за добро изгаряне на мазнини.

В областта на силата ви препоръчваме да завършите 15 повторения на серия и да изберете тежестта/комплекта по такъв начин, че броят на повторенията да може да бъде постигнат без изключителни усилия или усилия.

Възможно е, благодарение на тези съставки, да почувствате повишаване на ефективността си в ежедневието и подобрен фокус по време на тренировка. Нивото на енергията ви също ще се повиши и може да настъпи положителен ефект върху общото ви желание за изпълнение, тъй като потенциално можете да се чувствате по-спокойни и по-свежи благодарение на изброените съставки.Приемът на L-таурин може да доведе до подобрена метаболитна активност, което също е свързано с възможно подобрено изпълнение, които могат да подкрепят тренировъчната цел за отслабване. В допълнение, L-тауринът е мощен антиоксидант, който предпазва вашата тъкан и може също да има положителен ефект върху имунната ви система.

Като цяло, благодарение на изброените съставки е възможно вашето тренировъчно представяне да се подобри с по-малко умора по време на продължителни упражнения.

С броя на вашите тренировъчни единици от поне 5 на седмица, темата за регенерацията също е важна, така че вашата смес също съдържа L-глутамин. В резултат на това мускулите ви могат да се възстановят по-добре благодарение на по-бързото попълване на запасите от гликоген, а имунната ви система също се подкрепя като цяло от приема на L-глутамин.

За да компенсираме дефицита на витамини и микроелементи във вашата диета и да ги поддържаме на постоянно балансирано ниво, ние сме добавили и витаминна смес към вашата смес. Вашето тяло се снабдява с важни хранителни вещества чрез ежедневен прием и по време на тренировката и имунната защита на тялото ви се засилва.

дозировка

Тъй като вашата смес съдържа много аминокиселини и витамини, това се забелязва и във вкуса. Затова за разнообразни вкусове препоръчваме да сервирате порциите, напр. Разтворете в плодов сок, добавете към мюсли или смесете в плодови смутита с пресни плодове.

В идеалния случай 2 пъти преди и 1 път след тренировка. Сместа Peak Individual трябва да замести цялото хранене (в комбинация с кварк, мюсли, праз и др.) Или всички закуски.

По този начин приемът на калории се намалява и намаляването на теглото се осигурява чрез диета, а загубата на мазнини чрез обширни кардио тренировки.

Можете да вземете Peak Individual в тренировъчни и нетренировъчни дни. Важно е само да замените храненето или ежедневните закуски с порция прах в нетренировъчни дни.

Като цяло е важно да постигнете намаляване на калориите в цялостната си диета.

Важно: Поради съдържащите се в него вещества, които имат стимулиращ ефект, препоръчваме да вземете последната порция Peak Individual поне 3 часа преди лягане.

съставки

Хранителна таблица
съдържание	На 100 g	33g на порция
Калорична стойност	1580,7	kJ	521.6	kJ
374,9	ккал	123.7	ккал
дебел	6.7	G	2.2	G
Въглехидрати	5.9	G	2.0	G
от които захари	5.7	G	1.9	G
протеин	69.9	G	23.1	G
сол	0.2	G	0,1	G

Формулата Peak Advanced Intake Formula е разработена, за да подобри усвояването и използването на основните вещества, които съдържа. PAIF се състои от кофеин, елда, мака, овес, гуарана, глюкуронолактон и екстракт от гроздови семки

° С.обиждам: Стимулант, повишаване на шофирането и концентрацията, стимулиране на метаболизма, умствената дейност може да се подобри

Елда: Доставчикът на минерали (магнезий, калций и др.), Може да допринесе за подобрен синтез на протеини, също така съдържа диетични фибри

Мака: Енергийна сграда, която може да повиши производителността, Maca = адаптоген (биологично активно растително вещество, което може да повлияе положително на управлението на стреса), доставчик на минерали (желязо, калций и др.) И източник на фибри

овес: Важен източник на биотин (за кожата, косата и нервите) и източник на доставчик на цинк, желязо и магнезий

Гуарана: Растителен стимулант и енергизатор, ободряващ ефект благодарение на съдържащия се естествен кофеин (освобождава се само в продължение на няколко часа, следователно енергията се осигурява за дълго време), подпомага умствената дейност и способността да се концентрира, съдържа и антиоксидантни вещества

Глюкуронолактон: Възможно повишаване на ефективността чрез повишен фокус и концентрация, има стимулиращ ефект върху тялото и ума

Екстракт от гроздови семки: Силен антиоксидантен ефект (укрепване на имунната система, възможен ефект против стареене, укрепване на кожата и мускулите, укрепване на мускулите) за защита на клетките от свободните радикали, противовъзпалително

---