Защо е по-лесно да наддавате от d; загуби малко

19 октомври 2020 г. | От GAEL.BE

  • Споделям във Фейсбук
  • Tweet в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете по имейл

по-лесно

Ако сте наблюдавали теглото си, сигурно вече сте го виждали: много по-лесно е да наддадете на тегло, отколкото да го отслабнете. Но защо?

Отивате на режими, но едва завършени, възстановявате всички изгубени килограми (или почти)? Това е така, защото е много по-лесно да напълнеете, отколкото да го отслабнете. Обяснения.

Естествен механизъм

Според Businessinsder, това би бил особен механизъм на нашето тяло. Тялото ни се бори за оцеляване, така че целта му е да ни поддържа живи. Храната е от съществено значение за нашето благосъстояние, тялото има тенденция да го съхранява. Тялото се подготвя за диети (поради което диетите ви обикновено са неуспешни). Ако диете твърде често, тялото ви ще свикне да съхранява повече енергия когато се храните нормално, за да преодолеете бъдещия калориен дефицит. Този механизъм е полезен за вашето тяло, разбира се, но е отговорен и за известния „йо-йо ефект“ и причината защо толкова много диети провалят се. Как да останем в тежест, която е подходяща за нас тогава? Ключът е в последователността.