Манго • Здравословно за очите и кожата; Досадно!
В древните индийски писания се нарича плод на боговете. Нищо чудно: мангото не само постига резултати по отношение на вкуса, но и със своите здравословни вътрешни ценности.
Въпреки че приготвянето им често е слузеста работа, струва си: Мангото съдържа много важни хранителни вещества, от които могат да се възползват различни части на тялото.
Досада: Мангото съдържа много витамини от група В, които са полезни за нервите и помагат на тялото да се справи със стреса. Следователно мангото е идеалната закуска след тежък ден. Между другото: дори ароматът на плодовете действа успокояващо.
Цикъл: С водно съдържание около 80 процента, плодовете осигуряват на организма много течности, а с калий и различни минерали осигуряват сила за хора с лоша циркулация. Сто грама сочна каша осигуряват средно само 62 килокалории (kcal).
Защита: Зеленият до червеникав плод е богат на витамини С, Е, А и фолиева киселина. Това помага на организма да се бори с патогените и поддържа имунната система.
Кожа: Мангото осигурява бета-каротин, който се превръща във витамин А в организма - важен витамин за очите, кожата и косата. В допълнение, съдържащите се в манго антиоксиданти помагат за защита на клетките от вредни външни влияния. Това предотвратява преждевременното стареене на кожата. Цинкът, който също се съдържа в мангото, носи облекчение при кожни проблеми.
Ниско киселинното манго също е полезно за стомаха
Корем: Тъй като има малка киселинност, мангото е идеалната храна за чувствителен стомах. По този начин той предотвратява храносмилателни проблеми като подуване на корема и киселини. Съдържащите се танини успокояват и лигавицата в стомаха и червата.
Врат: Ако надраска гърлото, топлият сок от манго помага: Благодарение на кремообразната си консистенция, успокоява раздразнената лигавица. Витамин С, който съдържа, също има противовъзпалителен ефект и помага на защитните сили на организма да спре появата на настинка.
Очи: Екзотичният плод съдържа много бета-каротин, който тялото превръща във витамин А. Това се изисква в окото за зрителния процес. Мангото предпазва от очни заболявания и нощна слепота. Бета-каротинът участва и в много други процеси в кожата, кръвта и мозъка.