Не напълнявам, въпреки че ям много (ям, растя, напълнявам)
Висока съм на 13 около 1,70 и тежа 51 килограма. Това, което ме притеснява малко, е, че дори не ям малко, дори съвсем малко ^^ на какво трябва да обърна внимание, за да напълнея?
5 отговора
Това също се дължи малко на растежа, а също и на метаболизма ви. Ако сте много атлетичен тип и имате добър метаболизъм, изгаряте храната, която ядете, много бързо.
Във всеки случай на твоята възраст не виждам начин да ти помогна. Някои хора имат слабо активна щитовидна жлеза, което им пречи да приемат. Вземането на кръв и тестът могат да установят дали това е така.
Малък съвет, разделете много по-малки хранения през целия ден, за да можете да дадете на тялото си енергия, когато се нуждае.
Ако искате да напълнеете, яжте редовно и балансирано.
Само не си давайте идеята от днес да ядете само сладкиши или много мазни неща. Защото тогава не си правиш услуга в дългосрочен план.;)
Вие сте на 13 и сте в пубертет, това означава, че тялото ви се променя и има такъв дисбаланс между височината и телесното тегло. Но това може да се промени много бързо на 16.;)
Освен това има хора, които просто изгарят повече от другите.
Докато не трябва да сваляте още 10 килограма, не бива да се притеснявате за това, дори ако това разбира се е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Винаги бях и твърде слаба. И аз страдах много от това.
Има хора, които бързо изгарят, а други не. Тогава те са склонни да имат проблема, че наддават на тегло твърде бързо.
Все още сте в средата на пубертета. За да може след това да се полага много добре. Много говори за това, ако наистина ядете много.
Важно е не само да се използва количеството, но и да се гарантира баланс и редовност. Дори слаб човек може да се разболее с нездравословен начин на живот.
Все още сте в началото на развитието си, просто изчакайте и бъдете щастливи, че не напълнявате и можете да ядете колкото искате;)
За мен беше същото и спря на около 19. Все още бавно напълнявам въпреки много храна, но осезаемо по-бързо и по-лесно, отколкото когато бях на 14: D
Какво ядете в нормален ден?
Чувам всеки ден, че хората не наддават на тегло, въпреки че ядат толкова много и когато попитам КАКВО ядат, те имат предвид чиния с тестени изделия и 2 ябълки.
Това е толкова просто: В зависимост от вашата възраст, тегло и размер, имате основна нужда от калории и допълнително натоварване чрез спорт, упражнения и др. Взети заедно, това ви дава общото количество калории.
Ако сега ядете по-малко от това, което консумирате общо, отслабвате. ако ядете повече, вие също наддавате.
подобни въпроси
Тежат само 66 килограма при 181 см. Упражнявайте се 3 пъти седмично. Бих искал да взема 10 паунда. Колко време ще отнеме?
Здравейте момчета ❤️
И така, аз съм на 18 години, 1,70 м и тежа 55 килограма
Наистина съм твърде слаба, ям толкова много, но не наддавам. Вечерта също ям много, но това няма да се случи. Искам да кача поне 10 килограма
Можете ли да препоръчате шейкове за напълняване, но само ако имате опит с тях.
Наистина съм благодарен за всеки отговор
❤️
На 15 години съм, около 1,70 висок и тежа около 50 килограма.
Бих искал да напълнея малко повече, но или ям твърде малко, или нещо друго, защото някак си не наддавам.
Вече ям много, поне 3 пъти на ден с няколко малки закуски между тях и пак не получавам излишни килограми.
Може ли някой да ми даде няколко съвета, за да науча малко повече върху ребрата?:)
Благодаря предварително:)
Аз съм на 14 и тежа 64 килограма на 1.70 и се чувствам наистина дебел! Как мога най-добре и бързо да отслабна?
Здравейте всички. Аз съм 17-годишно момче и съм нисък 1,72 м (за съжаление) аз и тежа 48 кила. Определено искам скоро да тежа 68 килограма, за да имам нормално тегло в момента, когато съм с поднормено тегло.
Ям много, но просто не напълнявам.
Хей, сега съм на 14 години, висок съм 1,75 и тежа 51 килограма. Това добре ли е? Не ям толкова много в момента и спортувам много. Мога ли да ям чипс? Или тогава напълнявам?
Висока съм 17, 1,83 см и тежа само 57-60 килограма, според мен това е доста малко и изобщо не се чувствам добре . също не е като да ям малко! така че искам да напълнея възможно най-скоро, но проблемът е, че ако ям много, трябва да отида до тоалетната кратко време след това (30-120 мин. предимно) и след това всичко излиза отново. Може би храносмилането ми е твърде добро или нещо подобно, но има ли начин да го предотвратя или да напълнея възможно най-скоро ?
Аз съм на 22 и тежа само 54 килограма, плюс съм висок 1,65 м. Искам скоро да започна фитнес, но преди това искам да кача много килограми, което ми е трудно, защото имам бърз метаболизъм. Колко често трябва да ям на ден и какво точно да напълнея?
Висок съм 1,73 м и 49 кг и трябва да наддавам. Проблемът е, че винаги имам мега откровен газ, когато ям малко повече (за да напълнея). Сега въпросът ми е: може ли Fresubindriks да ми помогне да напълнея БЕЗ тази болка в стомаха и газове? Имате ли опит?
Храня се нормално, спортувам, така че всичко е както обикновено. само че сега тежа 48 кг, въпреки че преди тежах 51/52 кг (висок съм около 1,65 м) . Знам, че сега нямам толкова голяма разлика. Нормално ли е просто да отслабна? И трябва ли да се опитам да наддавам по някакъв начин или да остана такъв? ?
Така. На първо място, искам да изясня, че добре осъзнавам какво правя с тялото си и последиците, които това може да има. Знам, че съм затлъстял, но нямам нищо против. Дори го обичам
Така че, ако искате да напишете колко е лошо и че трябва да го оставя, оставете го
Висока съм 1,80 м, тежа 97 кг и съм на 16 години
Имам фетиш и открито признавам, че: „Обичам да дебелея/да дебелея“. Поради тази причина също ям много повече и по-малко здравословно, отколкото повечето хора, за да наддават на тегло и да качват мазнини. Но напоследък просто не се получава както преди. Всяка седмица съм качвал огромни количества тегло, но сега е по-висок един ден и точно същият на следващия, както преди. Не съм променил нищо в диетата или упражненията си.
Затова исках да ви попитам защо е така и какво мога да направя по въпроса?
Кои са най-добрите начини за ефективно напълняване и натрупване на много мазнини?
На 16 съм, висок съм 162 и в момента тежа между 51-53 кг. Преди половин година все още тежах между 49-51 кг. Напоследък също не съм пораснал толкова. Вече ям много сладкиши, но това направих и преди. Защо това напълнявам? И едва ли виждам някаква разлика във фигурата си в сравнение с преди.
На 19 години съм, жена и тежа 52 кг/1,63 м. Започнах със спорт (фитнес) и исках да знам за какво да внимавам. Не искам да отслабвам, просто имам по-дефинирано тяло. Отчасти обръщам внимание на диетата си. Това означава, че отдавна избягвам сладкиши и бързото хранене също рядко се включва. Обикновено ям прясно приготвена храна, но не по специален план или нещо подобно. Да продължавам ли така или да обърна внимание на това, което ям? & неща като протеиновите шейкове са важни?