Манго Ласи Протеинов шейк - Рецепта за диета с ниско съдържание на въглехидрати за отслабване
Кремообразен манго ласи протеинов шейк
Ласи е популярна индийска напитка. Вариантът с манго е особено добър като домашен диетичен протеинов шейк.
Съставки за 1 порция
1 половин манго обелено | 150 милилитра кисело мляко | 100 милилитра мляко | 2 супени лъжици кокосови люспи | малко лимонов сок | Използвайте течна стевия, брезова захар или ксилитол, ако е необходимо
подготовка
- Нарежете мангото на ситно. След това смесете добре всички съставки. Сервирайте в десертна чаша.
Бакшиш: Когато мангото се окаже на рафтовете на нашите супермаркети, вие вече сте изминали дълъг път. Следователно те се събират незрели. Можете да разпознаете узрелото манго по факта, че кожата отстъпва, когато внимателно натискате пръста си. Освен това мангото трябва да е ароматно.
Единият вариант е да приготвите ласито с други екзотични плодове. Папаята и ананасът са чудесни за протеинов шейк.
Още протеинови шейкове за отслабване: