Манго и авокадо caprese здравословни и засищащи
Доматената моцарела е добра, манго авокадо капрезе е по-добре! Плодовото ястие се превръща в идеална диетична рецепта с поширано яйце - зарежда ви дълго време и има малко калории. Разберете тук колко лесно е да се подготвите!
Вкусни диетични рецепти има много, но само няколко са наистина бързи за правене. The Манго Авокадо Капрезе но определено принадлежи към него! Манго и авокадо са неустоими като трио с поширано яйце, осигуряват ви много витамини, а високото съдържание на протеини ще ви засити дълго време.
Рецепта за капрезе от манго и авокадо
- 1 узряло манго
- 1 зряло авокадо
- 1 лимон
- 1 лют пипер
- 1 яйце
- шепа орехи
- 1 супена лъжица оцет
- шепа листа босилек
- 5 супени лъжици портокалов сок
- 2 супени лъжици зехтин
- сол и черен пипер
- Обелете мангото и внимателно нарежете на фини филийки, докато остане само сърцевината.
- Обелете и разполовете авокадото, след което отстранете сърцевината. След това нарежете пулпата на фини филийки.
- Сега кипнете тенджера с вода, добавете оцета и използвайте бъркалка, за да създадете щрудел. Поставете яйцето в този щрудел и гответе около 3 минути. След това го вдигнете от водата с голяма лъжица.
- Редувайте филийките манго и авокадо в чиния и поставете пасираното яйце отгоре.
- Полейте с портокалов сок и зехтин и подправете със сол и черен пипер.
- Нарежете грубо орехите и поръсете върху капрезата, украсете с листа босилек - готово!
Пресен хляб или багет от фурната се съчетават добре с него.