Manganese Nutrition Lexicon Здравословно отслабване без диета онлайн с My Slimcoach
- хлорид
- хром
- желязо
- йод
- калий
- калций
- мед
- магнезий
- манган
- MCT мазнини
- Метаболитен синдром
- Млечнокисели бактерии
- Минерали
- Монотерпени
- натрий
- фосфор
- сяра
- селен
- силиций
- цинк
- Връзка между различните заболявания
Допълнителни теми
Всичко по въпроса манган и много повече можете да разберете в програмата за отслабване на slimcoach!
манган
Функция: Компонент и активатор на множество ензими в човешкото тяло. Важно за развитието и поддържането на костите и съединителната тъкан, както и за образуването на урея, собствени протеини и мастни киселини в организма.
Симптоми на дефицит: Недостигът на този микроелемент не може да бъде определен при нормални хранителни навици, тъй като се среща в много храни. В клинични проучвания и при експерименти с животни диетата без манган води до загуба на тегло, възпаление на кожата, ниски нива на липидите в кръвта, безплодие и костни промени.
Подуване: Зърнени храни, пълнозърнести храни, банани, соя, ядки, зеленчуци
Оценки на дневния прием за възрастни: 2 до 5 милиграма