Манган, защо е важен - Vivons Bien

Манганът е химическият елемент със символа Mn и атомно число 25. Той е един от микроелементите и следователно е от съществено значение за нашето тяло. Човешкото тяло съдържа около 20 mg от този елемент, разпределени в черния дроб, бъбреците и костите.

Манганът участва в няколко жизненоважни процеса:

Ролята на мангана

синтез на щитовидната жлеза и полови хормони,
синтеза на колаген,
метаболизъм на въглехидрати и мазнини, особено холестерол,
изграждане на костната и артикулационната система,
активирането на някои ензими,
антиоксидантно действие,
регулиране нивото на захарта в кръвта,
секрецията на ацетилхолин, важен невротрансмитер за правилното функциониране на мозъка.

Прием на манган

За да не се синтезира от организма, манганът трябва да се осигурява ежедневно в диетата. Абсорбцията му се осъществява в тънките черва, но също и през дихателните пътища. Фините му частици, които са суспендирани във въздуха, навлизат в дихателната система и пътуват до белодробните алвеоли, където преминават в кръвния поток.