Мандарини Това се случва, когато ги ядете всеки ден

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Време е за мандарина! Всеки, който яде три до четири мандарини на ден, задоволява нуждата си от витамин С и по този начин предотвратява настинки и грип. И има още по-добри причини да посегнете към цитрусовите плодове всеки ден.

4 изненадващи ползи от мандарините

1. Те са полезни за вашата кожа

Мандарините правят кожата ви да блести! Съдържащият се в тях витамин С стимулира възстановяването на съединителната тъкан. Високият им дял на провитамин А също поддържа здравата функция на кожата.

2. Те ви помагат да отслабнете

Да, добре сте прочели: вкусният цитрусов плод също е полезен за вашата фигура. Изследователи от Университета на Западен Онтарио установили в проучване, че веществото нобилетин, съдържащо се в мандарините, повишава изгарянето на мазнините. Натрупването на излишни мазнини също трябва да бъде инхибирано. Между другото: Най-високата концентрация на нобилетин е в бялата кожа под кората и между клиновете, така че можете да ядете с нея!

3. Укрепвате костите

Освен положителното им въздействие върху кожата, мандарините са полезни и за изграждането на костите: Минерали като калция осигуряват здрави кости и зъби. Тялото може да усвоява особено добре калция от цитрусовите плодове.

4. Укрепвате защитата

Мандарините са истински бустер за имунитет, особено през зимата: високото им съдържание на витамин С може да предотврати настинки и да подобри общото благосъстояние.