Mandarine Здравословният продукт за отслабване - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Мандарината не трябва да бъде в списъка ви за пазаруване само по Коледа! Цитрусовият плод е убиец на мазнини, който съдържа тонове витамини.

През декември не можем да се наситим с чинии със закуски с мандарини, ядки и шоколад - но също така трябва редовно да се наслаждавате на красивите и вкусни мандарини, защото те могат да направят повече, отколкото си мислите. Този трудолюбив убиец на мазнини не само е добре дошъл във висококалоричния коледен сезон.

Побира се през зимата с мандарина

Мандарина съдържа 43 процента от дневната нужда от витамин С - толкова лесно и вкусно, че можете да направите нещо добро за имунната си система. Освен всичко друго, витамин С има антиоксидантно действие и подобрява усвояването на желязото от храната.
И кой би си помислил това Мандарините имат най-високо съдържание на селен от всички цитрусови плодове и имат допълнителен антиоксидантен ефект? Мандарината е полезна за защита на клетките, съсирване на кръвта и щитовидната жлеза. Казва се, че активната съставка синефрин намалява нивата на холестерола. Ето как мандарините ви предпазват и от диабет. Минерали и микроелементи от мандарина укрепват костите. Истински силен плод, тази мандарина!

Защо мандарината ви прави слаби

Мандарината съдържа активната съставка нобилетин, която превръща плодовете в истински убиец на мазнини. Както разкри канадско проучване в списанието „Диабет“, нобилетинът е безцветен и с леко горчив вкус Изследователите вярват, че това може да предотврати натрупването на мазнини в черния дроб. Той също така поддържа процеси, които ускоряват изгарянето на излишните мазнини. Ето как мандарината се превръща в средство за отслабване - тя е десет пъти по-ефективна от грейпфрута. Освен това нобилетинът може да предпазва и от атеросклероза, инфаркти и инсулти, подозират учените.

Красота чудо мандарина

Мандарината не само ви прави слаби, но и красиви. Диетичните фибри, както и витамините С и Е в мандарината предотвратяват замърсяванията и стареенето на кожата. Какво ще кажете за маска за лице, за която пасирате мандарина и я смесвате с малко кисело мляко и мандарина? Оставете да действа половин час. Витамините Е, В12 и В7, известен още като биотин, правят мандарината лакомство за косата и й позволяват да расте по-добре. Високото съдържание на витамин С в мандарината засилва производството на колаген в косата, което я прави по-силна и по-устойчива.

Мандарина, Клементин или Сацума?

Какво завършва във вашата пазарска количка: мандарина, клементин, сацума? За мнозина всичко е едно и също, основното е, че е малко и оранжево и лесно се обелва на ръка. Но има някои разлики.

Мандарините имат много ядки, докато клементините имат малко или никакви. Мандарините имат малко по-тъмна кожа и оранжева плът, докато тази на клементина може да бъде малко по-жълта. Мандарините имат леко тръпчив вкус, докато клементините - кръстоска между мандарини и горчив портокал - са малко по-сладки и освен това продължават по-дълго. Мандарините са по-лесни за белене поради по-тънката им, по-рехава кожа, но това е и това, което позволява на мандарините да изсъхнат по-бързо.
Третата в групата е сацума, кръстоска между мандарина и портокал, която е особено сладка и сочна.

Независимо дали сацума, клементин или мандарина, всички те са здрави - само с високото си съдържание на селен мандарината явно изпреварва.