Мамо, купи и това!
Текст: Вера Кесенс
Изображение: Гети изображения
В сътрудничество с Бети Боси
Изводът е, че повечето детски храни могат да бъдат класифицирани като сладкиши или солени закуски. Знаейки това трябва да ви помогне като родител да класифицирате храните. Сладките и леки закуски са разрешени, но трябва да са едно изключение и по този начин остават нещо специално. Десертът след балансиран обяд или лека закуска, докато гледате телевизия с цялото семейство, може да бъде възможност да се насладите на детски продукти. Забраните не облекчават нуждата - напротив, те я правят по-силна и децата ви няма да спрат да жадуват за нея, докато не успеят да задоволят нуждата.
Комбинирането на детски продукти и неподсладени продукти може да бъде един от начините да направите вашата диета малко по-балансирана.
- Разтегнете детския кварк с натурално кисело мляко или смесете натуралния кварк с пюре от сезонни плодове и подсладете с малко мед.
За оптимално развитие на вашето дете обаче няма нужда от детска храна. Защото дори някои от тези продукти да се рекламират като особено богати на витамини, тези витамини често не идват сами, а придружени с много захар и мазнини. Съществува и риск продуктите на децата да научат децата, че могат да ги използват, за да отговорят на витаминните им изисквания и да не ги свързват повече с естествени продукти като плодове и зеленчуци.
Така че предлагайте на децата си плодове и зеленчуци по-добре с различна консистенция, понякога пюрирани, понякога ситно нарязани, понякога настъргани или през лятото пюрирани и сервирани замразени като сладолед. Плодовите пюрета, популярни сред децата за лъжица или мляко, обикновено са без добавена захар. Тези продукти обаче често са много концентрирани и поради това съдържат повече захар, отколкото цяла шепа пресни плодове. Но в изключителни случаи те могат да бъдат алтернатива.
- глюкоза
- Захароза
- Декстроза
- Глюкозен сироп
- Екстракт от ечемичен малц
- Фруктоза
- Малтоза
- „Помощ, синът ни иска да яде веган!“
- Здравословно мляко и лоша наденица? Храненето е нещо повече от ядене: това е наука и въпрос на вяра, въпрос на вкус и културна ценност, то свързва семействата
или да ги разделите. Какво е здравословно за ядене? И как вредим на децата си? Класификация.