Мама от голямо семейство - Морал, мотивация и как да отслабнете - стр. 111
голяма семейна майка
За мен вчера труден ден по отношение на диетата. Бях супер гладен през нощта.
Но мисля, че исках да следвам казаното ми в отговор на въпрос, но това не ме устройва.
Всъщност никога не ям месо, яйца или риба вечер. Затова взех вегетарианското меню от програмата 900 за вечерта, така че с малко нишесте. Подхождаше ми, но все пак зададох въпроса, отговорът беше, че не трябва да смесвам програмите и да заменя вечерното месо с млечни продукти. Затова снощи си взех зеленчуците с 3 кисели млека и плодовете. Здравей котката! Имах една от онези гладни страдания! Е, така или иначе не се пропуках, Фу!
Така че тази сутрин претегляне и има голяма изненада. Загубих 900гр! Не мога да повярвам за 4 дни, откакто започнах във вторник! Още 1100 кг и ще е добре. И накрая, след това ще трябва да стабилизираме и управляваме разликите.
Утре отивам на почивка за една седмица, надявам се поне да го поддържам. Е, отивам на Ile de Ré с баба ми, изведнъж ще има много риба и морски дарове и много колоездене с луулутите и освен това влача 2-те малки в количката! Така че повече упражнения. Но ще се отвратя от възобновяването. Ще видим.
Най-голямата работа за мен ще бъде да стабилизирам теглото си дори докато се храня в кафенето по време на работа.
Добри момичета, дайте някои новини!
Яденето ми е готово: рататуй със зеленчуци от градината, булгур за момичетата и яйца, плюс млечни продукти и плодове.
Там приготвих тестото си за рулата, за да направя сандвичите за неделния ваканционен маршрут.