Мама е свалила над 45 кг за две години и сега споделя 3 съвета, които й помогнаха

Много жени са недоволни от външния си вид. Борбата срещу затлъстяването и наднорменото тегло играе важна роля навсякъде през последните години и много лекари също ни предупреждават за опасностите от затлъстяването. Ако се храним здравословно и спортуваме, качеството ни на живот значително ще се подобри.

свалила

Натали Мокси също се бори с наднорменото тегло. Тя натрупа доста килограми по време на бременността си и по-късно не успя да изпусне излишъка. Той казва днес, че е взел решение за фоноти през декември 2015 г .:

31-годишната Натали никога не е била слаба дама. Съпругът й и тя обичаха да ядат, често ходеха в ресторант за бързо хранене или купуваха храна в индийски ресторант. Нещо повече, през декември 2015 г. те дори получиха поздравителна картичка от ресторанта.

"Беше малко страшно, че вече бяхме поръчали толкова много храна, за да може ресторантът да изпрати поздравителна картичка по Коледа", каза Натали.

„Нямаше проблем през деня. Но когато се прибрах от работа, бях гладен. Не просто ядях бърза храна. След това още шоколад, сладолед, пуканки. И винаги съм го писал за сметка на умората. "

Натали беше 118 килограма след известно време. Той наистина забеляза това, когато получи конкретната поздравителна картичка. На всеки се случва нещо, което насочва вниманието му към определени неща и за него това беше коледна картичка.

През януари Натали напълно преобрази диетата си. Вече не ходел на вечеря в ресторант, а се готвил всеки ден. Той обърна голямо внимание на съставките и всички витамини. Готвеше само здравословна храна. Започна да спортува и усети, че колкото повече хитове поставя, толкова по-лесно може да тренира.