Мама е смазана 10 начина; организирайте вечерта ВСИЧКИ МАЛКО СВЕТА
Съкрушена майка, Да аз бях! Когато живеех в Париж, прекарах живота си бягайки и особено вечер след работа, за да стигна управлявам времето си между децата и всичко домакинска работа.
Първо беше състезание с времето да освободя младото момиче, което се грижеше за децата ми, след това да ги изкъпа, да приготви вечеря ... И тогава все още трябваше да намеря мотивацията и времето да играя с тях или да ги прочета история преди лягане ...
Затова поставих няколко съвета и ритуали, за да се чувствам по-спокойна и да се наслаждавам на по-„привилегировани“ моменти с тях всеки ден ...
1. Планирайте и предвидете менютата на седмицата
Ако се чувстваме a съкрушена майка според ситуацията трябва да се организираме. И често започва с това, което отнема време: управление на менютата и храненията за цялото семейство. След като предварително сте планирали какво искате да направите за всяко хранене за седмицата, можете да пазарувате за съответните хранителни стоки по-спокойно, например през уикендите (когато имате повече време). Избягва винаги да пропускате нещо. И преди всичко, това вече ми позволи да се тревожа по-малко за това всеки ден. По този начин гарантирам, че имам балансирани и разнообразни ястия с наличните съставки !
Закачам го на хладилника, малко съм старомоден, но го правя на ръка с чаршаф и молив.
В идеалния случай от една седмица до следващата се опитвам да измислям нови идеи, иначе гледам старите менюта, ако не съм ги изхвърлил ! (Е по-добре…)
Тогава електронната версия на организираната майка със сигурност е за предпочитане ...
2. Да бъдеш заета, но дисциплинирана майка
Наистина се научих да бъда непримирим, когато напусна офиса.
Не съм държавен служител, но първо имам семейни задължения и семейство! Затова не планирах среща в 18:00 ч. И се опитах внимателно да ги преместя, когато ми бяха предложени ... за да мога да си тръгна спокойно около 18:30 ч.
След това бях гъвкав в случай на планирани събития, ако можех да се организирам предварително. По-трудно е да кажа, отколкото да ви дам !
3. Организирайте графика на дейностите, за да не бъдете претоварени
Организирам графика на децата: планирам двупосочни пътувания, излети и гледане на деца. Аз също го залепвам на хладилника ... и по този начин мога да се организирам с майка си, свекърва си или бавачката, за да поеме, ако е необходимо.
4. Готвене на ястия предварително
Понякога готвя в по-големи количества през почивните дни, за да мога да отделя и замразя съдовете. В деня, в който нямам време да готвя или пазарувам, както е планирано, мога да ги загрея бързо! Там е сигурно като съкрушена майка, Аз съм добре организиран. Просто трябва да помислите за това!
5. Облекчете вината и не се опитвайте да бъдете перфекционист, защото е нормално да бъдете претоварени!
Спрях да се чувствам виновен и искам да сложа малките чинии в големите или да умножа менютата, за нас родителите или за тях деца; и се опитвам да намеря идеи за рецепти, които могат да се харесат на всеки и които са достатъчно бързи и лесни за правене.