Малтодекстрин в шейк след тренировка след тренировка Диета - хранене, храни и диети -
BigMen
В момента съм на диета и в момента съм на 140g KHs в тренировъчни дни. В нетренировъчни дни по 110g. 30-те грама в тренировъчните дни идват от Малто, който взимам след силови тренировки. Сега правя и 30 минути кардио след тренировка . Сега въпросът ми: Трябва ли да пропусна малто от диетата след силови тренировки + кардио този ден или пак да го приемам нормално? След тренировката паметта е относително празна и тогава просто отивам на кардио, защото обикновено не мога да го направя сутрин . И след това вземете шейка след тренировка след кардио . Предпочитате ли да оставите малто или да го оставите вътре? Казаха ми, че малтото не е толкова добро в диетата след Kraft/Cardio Combi.
Череша
това е много спорен въпрос.
има достатъчно хора, които казват, че това не прави нищо по време на диета, защото така или иначе отива направо в паметта и по този начин запълва мускулите,
Но има и хора, които се въздържат да използват Малто след тренировка, ако са на диета.
Би ми било интересно какво казват спортистите от WK . как се справят с диетата (особено преди състезание)
Майката гравер
Лорд шлем
BigMen
Карлтън
Само Natural е законно.
Естествен изрод
Не, не взимам нищо
и
не - не продавам нищо!
Карлтън
Ps как са вашите текущи данни ?
Лекувате ли се? В който ?
Добавки? Изгаряне на мазнини? И т.н.
Нека заплахата как да поставя един въпрос правилно!
Само Natural е законно.
Естествен изрод
Не, не взимам нищо
и
не - не продавам нищо!
-SocceR-
Оставям и малто.
увеличете протеина и bcaas около тренировката.
В диетата си обикновено не консумирам кратко kh, а само високо качество.
това само в средата на деня.
Карлтън
Момчета, които не могат да бъдат стандартизирани! Имах диета с 89 кг и 5% кфа и също така имах малто по време на диетата!
Човек трябва да знае каква отправна точка има, каква е целта му след диетата? Какви роиди са роидите в играта? Какъв е опитът му и как реагира метаболизмът му на късата верига и kh-веригата? Има ли фази на зареждане? Слин ли участва? Момчета, имаме нужда от такава информация!
Само Natural е законно.
Естествен изрод
Не, не взимам нищо
и
не - не продавам нищо!
Бластер
Преди да му откъснете главата
Теглото трябва да бъде 77. Kfa според него 11%.
Roids не. Слин бр.
Цел: 5%
Без мазнини горелки
Ако и какво, или ако иска да вземе нещо от диетата, може да каже по-късно.
В момента това би трябвало да е достатъчно, или ^^
Пазарувайте запитвания ulab и apo отидете в кошчето!ВСИЧКИ оценки - направени от този акаунт - са анонимни оценки от потребители и НЕ отразяват по никакъв начин моя опит!Отзивите във формата "I" също не трябва да се свързват с мен.
Цялото ръководство на форума се дистанцира от набавянето на вещества за повишаване на ефективността
Карлтън
Тегло 77 кг kfa 11% и той иска да спадне до 5% чрез диета, така че или сега съм на тръба, или попаднах във форум за африкански професионални маратонци
На шега препоръчвам фаза на чисто натрупване за 12 месеца с чисти EP и tp добавки креатин суроватка казеин малто bcaas
Под фаза на натрупване имам предвид нещо друго като повечето от останалите. Във фаза на натрупване изграждам 10 кг мускули и намалявам kfa
Така че изградете моята препоръка чисто и намалете kfa !
Само Natural е законно.
Естествен изрод
Не, не взимам нищо
и
не - не продавам нищо!
BigMen
Адаптация
При 5% диети да се изгради правилно е глупост, защото никога няма да спазите 5% - особено естествено -. Погледнете 9%. Вече изглежда много добре и може да се изгради с него.
OnTopic: По правило не използвам малто в PWO в диетата си, освен ако все още имам свободни въглехидрати, които не съм хапал сутрин и преди тренировка
BigMen
Карлтън
Добре, вие сте само на 17, но сега ще търсите снимки, където бях на 17 и естествено повярвайте ми, че много се случва, когато сте толкова млади и пълни с тесто
Мисля, че не сте сигурни как изглежда или какво означава да имате KFA от 5%. Нещо подобно е много трудно да се направи възможно и още по-трудно за старо! Такова силно намаляване на kf винаги е свързано с разпадане на мускулите!
Както вече писах, по-смислено е да изготвите еп, пригоден специално за вас и за този човек трябва да ви познава добре и TP, който е съобразен с вас и вашите нужди и цели.
След това, като вземете предвид финансовите си ресурси, трябва да помислите с кои хранителни добавки го допълвате.
Първо трябва да се опитате да изградите мускулите си и да намалите KFA едновременно, просто ми повярвайте, когато ви кажа, че работи !
Само Natural е законно.
Естествен изрод
Не, не взимам нищо
и
не - не продавам нищо!