Малко известните ползи от средиземноморската диета върху мъжката плодовитост

По-малко известно, влиянието на храненето върху плодовитостта на мъжете по време на зачеването на дете изглежда много реално.

ползи

Публикувано на 13.04.2017 г. в 15:14, актуализирано на 13.04.2017 в 15:14

Бременните жени вече знаят, че диетата им след зачеването и в месеците преди него ще повлияе на здравето на нероденото бебе. По-малко известно е влиянието на храненето върху мъжката плодовитост, но също така изглежда много реално. Според преглед на литературата в научното списание Human Nutrition Update, балансираното хранене е свързано с по-добро качество на сперматозоидите и по-големи шансове за зачеване.

„35-те проучвания, които изследователите избраха за своето научно качество, вземат предвид клиничните критерии, рутинно използвани за оценка на фертилитета при мъжете“, казва проф. Рейчъл Леви, ръководител на отдел по репродуктивна биология в болница „Тенон“ (Париж). Те включват по-специално общия брой сперматозоиди, обема, подвижността, морфологията и качеството на ДНК ".

Мета-анализът комбинира проучвания от 18 страни със здрави мъже и мъже с нарушена плодовитост. В детайли тя отбелязва благотворната роля на някои антиоксиданти (витамини Е и С, бета-каротин, селен, цинк и др.), Омега 3, витамин D, фолиева киселина и храни с ниско съдържание на мастни киселини, наситени и транс-мастни киселини. По този начин рибата, ракообразните, птиците, зърнените храни, плодовете и зеленчуците, млечните продукти с ниско съдържание на мазнини и обезмасленото мляко са положително свързани с няколко параметъра на сперматозоидите.