Малките тайни за отслабване на Кейт Мидълтън - диета за знаменитости

На 35 и след две бременности херцогинята на Кеймбридж все още показва слаба и стройна фигура. Какви са тайните на успеха му? Проучихме за вас.

диета

С прякор „Размер 6“ от съгражданите си (размер 34), Кейт Мидълтън често се смята за „твърде слаба“ от феновете си. И все пак любопитството спечели деня: трябваше да откриеш тайната си.

Диетата на Дюкан

Кралската сватба, нямаше как да я пропуснете! Не забравяйте, че беше 29 април 2011 г .: в невероятна сватбена рокля, подписана от Александър Маккуин, красивата Катрин Елизабет Мидълтън официално стана херцогиня на Кеймбридж, като каза „Да“ на принц Уилям. Това, което помним от този ден, е преди всичко нейната перфектна фигура, безупречно подчертана. !

За да постигне такъв резултат, Кейт беше извела тежката артилерия: в продължение на няколко седмици се придържаше към режима на Дюкан, към който бе обърнала и сестра си Пипа и майка си Карол. Силно противоречива (беше призната за „неефективна и опасна“ от ANSES през 2010 г.), тази високо протеинова диета все пак дава възможност за топене за рекордно кратко време.

Той се върти около 4 фази: „бустер“ фаза (от 2 до 5 дни чист протеин, тоест само яйца, месо, риба. По желание) + фаза „отслабване“ (28 зеленчука са разрешени по желание) + фаза "консолидация" (която трае 10 дни на изгубен килограм) + фаза "стабилизация" (където поддържаме един "протеинов ден" седмично).

Спорт всяка сутрин

Ако Кейт Мидълтън не е толкова спортна като нейната сестра, хубавата Пипа (през май 2016 г. тя участва в маратона на Великата китайска стена: 42 км, 5164 стъпки), тя все още възприе рутинен добре смазан фитнес: 60 минути спортувайте всяка сутрин, нито повече, нито по-малко !

Няма въпрос за използване на високотехнологично оборудване. За да извае своя силует, херцогинята на Кеймбридж се доверява без време: гимнастика (= гимнастическа топка, във френска версия), за да запази хубав плосък корем и гири, за да работи мускулите на ръцете (и да избягва "бухалката"). В допълнение, Кейт прие клекове (горната част да има тънки и стегнати бедра), дъската (коремна обвивка) и коремни преси (упражнение по пилатес, което прилича на коремни коремни преси).