Малки полка за атака на паника; Паническа атака - страх от припадък
Малки точки за паническата атака
Нека се научим да тълкуваме правилно симптомите
Паническа атака - страх от припадък
Пациент, когато се почувства слаб, получи паническа атака. Започна да се страхува, че ще припадне и наистина ще рухне и интерпретира безпокойството си като симптом на предстоящо припадък. За много кратко време той се паникьоса за няколко секунди.
Психотерапевт - Защо никога преди не сте припадали?
Пациент - Винаги съм успявал да избегна срив навреме. Хванах се за нещо.
Психотерапевт - Това е възможност. Друго обяснение би било, че усещането за припадък, което имате при паническа атака, няма да ви накара да колабирате, дори ако не сте го контролирали. Че можем да разберем коя възможност е правилна и коя не е нужно да знаем какво трябва да се случи с тялото ви, за да припадне наистина. Зная?
Психотерапевт - Трябва да намалите кръвното си налягане. Знаете какво се случва с напрежението при паническа атака?
Пациент - Е, пулсът ми ускорява. Предполагам, че напрежението трябва да е също толкова високо.
Психотерапевт - Точно така. При тревожност сърдечната честота и кръвното налягане са склонни да се променят заедно. Така че в действителност е по-малко вероятно да припаднете, когато сте притеснени, отколкото когато не сте.
Пациент - Но защо се чувствам толкова слаб?
Психотерапевт - Усещането за слабост е знак, че тялото ви реагира нормално на възприемането на опасността. Когато усетите опасността, повече кръв се изпраща към мускулите и по-малко към мозъка. Това означава, че има малко намаляване на нивото на кислород в мозъка и това генерира състояние на слабост. Усещането е подвеждащо, защото няма да припаднете под каквато и да е форма, при положение че имате по-високо кръвно налягане, а не по-ниско.
Пациент - Много е ясно. Следващият път, когато се почувствам слаб, мога да проверя дали ще припадна или не, като взема пулса си. Ако пулсът е висок, ясно е, че няма да припадна.