Малки питателни палачинки - Причина и алчност

Прави 40 малки палачинки за сервиране или замразяване! Приготвяме ги предварително, замразяваме ги и ги подгряваме в микровълновата!

Разредено гръцко кисело мляко

Ям тези питателни малки палачинки почти всяка сутрин! Те са с ниско съдържание на захар и съдържат по-малко от 40 калории всеки! Те заместват моя хляб! Ще забележите, че замествам млякото с разредено гръцко кисело мляко, защото оценявам хранителните стойности на този продукт, но можете да го замените с растително или животинско мляко или дори протеинов прах, ако искате да запазите съдържанието на протеин в продукта. рецепта (вж. бележка, свързана със съставка на кисело мляко). 3 малки палачинки ви дават същите калории и протеини като тост от пълнозърнест хляб.

Те могат да се използват в сладка мода (с кленов сироп, ядково масло, пюре от фурми, домашно шоколадово-лешниково масло и др.) или в солена мода (гъби и сирене, пушена сьомга, шунка и др.) Любимите ми комбинации:

---