Малки хапки, съюзници на диетите за отслабване

Изследователите са показали, че дори пред телевизията, човек, който яде малки лъжици, яде 30% по-малко от тези, които вземат големи хапки.

малки

Публикувано на 25.01.2013 г. 15:42

Кой не е бил хванат един ден да яде компулсивно и без ограничения от ястие, с приковани очи към телевизора си? Резултатът е неудържим: консумираме повече, отколкото ни е необходимо.

Въз основа на това наблюдение изследователите искаха да знаят дали приемането на по-малки хапки - или по-малки лъжици в случай на супа - докато разсейването може да промени резултата. Това наистина се случва за човек, който обръща внимание на това, което яде: с малки хапки той яде по-малко от някой, който слага големи порции. Това важи и за разсеян човек, уверяват днес изследователи от Университета на Вагенинген (Холандия), които току-що са публикували резултатите от своя експеримент в списанието Plos One.