Малка тетрадка Повдигане на пречките за отслабване от Клод Арно

Забелязали ли сте, че въпреки очевидната мотивация за отслабване, тя остава много трудна за изпълнение? Йо-йо на кантара, понякога дори след операция за отслабване ?

Тези съпротивления, които забавят загубата на тегло или които насърчават увеличаването на теглото, се основават на различни страхове, които свидетелстват за съществуването на по-съществени проблеми, маскирани от килограмите. Тази малка тетрадка ви предлага конкретни инструменти за идентифициране на блокажите, които ви пречат да отслабнете, и ви кани да работите с поведенчески и когнитивни терапии (CBT).