Малка диета след Великден за 7 дни Вилица и бикини
Експресно лечение за детоксикация
След ваканционния сезон често трупаме нежелани килограми. А по Великден не се лишаваме от ядене на шоколадови яйца! След това е необходимо да се предприеме малка диета, за да отслабнете няколко килограма, но също така да детоксикира тялотод. Ето няколко идеи за създаване на малко диета след Великден само за 7 дни. !
Какъв тип диета ?
Преди всичко тук не става въпрос за установяване на драконовски режим и лишаване от всичко. Още по-лошото е, че не става въпрос за гладуване, защото йо-йо ефектът би бил ужасен. На първо място, трябва да се отървете от цялата вина. Да, забавлявахме се с шоколадите и вкусните ястия, но беше мимолетно. Важното е бързо намерете балансирана и здравословна храна под наказание да качи няколко килограма и да има малък корем.
Топ време, 7 дни за възстановяване на баланса
Възможно е да зададете малка диета само за 7 дни, само за да намерите линията. Ние знаем това празнични менюта са особено богати на мазнини и захар. Поради това се препоръчва да се благоприятства протеините и в същото време да се намалят въглехидратите и мазнините. Следователно в менюто можем да включим Бяло месо, птици, леки млечни продукти, плодове, зеленчуци, тестени изделия, ориз. The риба и миди също са позволени.