Малък пост на бревиарий - PDF безплатно изтегляне

Малък постник Brevier Gitta Kruse алтернативен практикуващ Salinenstr. 12a 59425 Unna Тел: 02303/690990 мобилен: 0172/5386154 E-Mail: [email protected] www.ihre-heilpraktikerin.net

пост

3 5-те основни правила за правилно гладуване: o необходимата подготовка o откъсване от ежедневието o пропускане на лекарства, които не са от съществено значение за живота, по възможност не никотин, не кофеин, не алкохол o да се държат естествено o НЕ ЯДЕТЕ, САМО ПИЙТЕ Общите условия При гладуване човек се занимава с най-добре със себе си! Важно: СПОКОЙНА СИГУРНОСТ ТОПЛИНА Подготовка Отговарям за това, което правя! Решен съм да постим 10 дни! Знам към кого да се обърна, ако имам въпроси. Предоставих подходящите рамкови условия. Подготвих се: o бутилка с топла вода o устройство за клизма или клизма o добро масло за кожата z. Пример от Weleda o Различни билкови чайове, мед o Изворна вода или негазирана минерална вода

6 Пийте общо най-малко 5 литра на ден. Преди лягане можете да изпиете 1-2 чаши чай за отпускане, например маточина или чай от жълт кантарион. Препоръчителни видове чай: o розмаринът стимулира сутрин, o градинският чай е полезен за лигавиците, o хвощът стяга кожата, o червеният храст детоксикира, също коприва, o къпинови дехидрати, o чай за пречистване на кръвта и всички други билкови чайове, o бъдете внимателни! С мента (ако се консумира твърде много, това може да доведе до болки в стомаха) o По принцип са разрешени всички билкови и плодови чайове. Рецепти за зеленчукови бульони Картофен бульон 2 литра вода, 250 г небелени картофи, 2 моркова, 1 пръчка праз, малко корен от магданоз, грудка целина, 1 цвекло, 1 чаена лъжичка кимион, майорана Измийте съставките и гответе за 20 минути, прецедете и добавете дрожди на люспи (Здравословна храна) подправка. Морков бульон 2 литра вода, 500 г моркови, 1 пръчка праз, корен от магданоз, ½ целина, 3 лука чесън, ¼ бяло зеле, приготвяне както по-горе. Доматен бульон 2 литра вода, 500 г домати, 1 скилидка чесън, 1 пръчка праз, ½ целина, 2 моркови, 3 чушки, риган или майорана. Приготвяне както по-горе. По принцип: 1 кг зеленчуци в 2 литра вода.