Малиново смути, малинов шейк

При нас не е по-различно, тъй като високото съдържание на минерали и антиоксиданти и вкусният вкус на малини са в полза на този страхотен плод. И ако дори можем да отслабнем с него. За радост на това събрахме няколко вкусни и вкусни рецепти за смути от малини. За нашето здраве!

Малиново смути с мед

2 малки кутии гръцко кисело мляко (2 * 125 г)
1 dl мляко
150 г пресни малини
1 чаена лъжичка мед

Изплакнете малините под течаща вода и смесете с кисело мляко, мляко и мед.

Напълнете в две чаши и сервирайте веднага с няколко зърна малини отгоре.

Смути с малина от овесени ядки

2 супени лъжици овесени ядки
150 г малини
3 ек натура кисело мляко
1/2 чаша студена вода
2 супени лъжици захар или друг подсладител (мед)

---