Малини кифли без захар
Очевидно е, че печенето, по-точно десертните теста, са голямата тълпа от кето диета или диета без захар. Въпреки това можем да се измъкнем от това, като правим добри компромиси, без да ограбваме малката аптека.
Яжте кето кифли без химически съставки.
Едно от нещата, които ме дразнят при диетите без лактоза-глутен-захар и т.н., е ултра обработени продукти че сте продадени под предлог, че не променяте диетата си или продуктите, които не можете да намерите, които ви карат да ограбвате електронни магазини, които намират своя интерес там.
Вече ми е трудно да отида до супермаркета, за да пазарувам, предпочитаместествена храна сурови продукти, домашно приготвени и занаятчийски продукти, които можете да си представите, когато подхождате към диета кето, Не щях да се хвърлям върху странните брашна, венците X или Z и други продукти, които баба ми би отказала от шкафа си.
Така че в моите рецепти се ограничавам до това, което откривам в (малкия) местен супермаркет, Super U, който изобщо не е хипер.
- Следователно няма брашно от псилиум, а пшенични или овесени трици.
- Предимно без ксантанова гума, но смлени чиа или ленени семена.
- Разбира се, без суроватка, тези изолирани яйчни или млечни протеини, продавани в големи кутии (напукването е твърде важно за мен), готвя и оставям това на тези, които обичат сухотата и мускулите.
- Няма сложни алтернативни захари, но огромна отстъпка на еритритол (който съществува под марката PureVia Origins) или просто стевия, която също намирам под марката PureVia и чийто странен вкус компенсирам с малко сол. Тази захар е единствената ми отстъпка на трансформиращия Бог другаде.
- Никакво кокосово брашно или дори бадеми, ние не намираме нито едно: но бадеми, които меля в блендер ... жалко, ако сладкишите ми не приличат на тези на сладкар, не става въпрос за.
- Няма чист глутен за моите хлябове, не искам да развивам непоносимост с ултра рафиниран продукт.