Рецепта за боб и пиле; Излизане от корема

Пилешко филе с боб, зелен лук и мед

Време за подготовка: 25 мин

корема

Състав: пилешки боб

Фасул TK | - 400гр

Мисо паста | - 2 TBSP

Оцет от бяло вино | - 1 TBSP

Пилешко филе | - 500гр

Инструкции за пилешко зърно

• Зърната първо трябва да се варят 8 минути. След това отцедете. Извадете чесъна от кожата и го нарежете на ситно. Смесете всичко с оцет, мед, мисо и вода.

• Чилито също се почиства и разрязва по дължина. Ядките се отстраняват и се нарязват на малки парченца. Лукът праз също се почиства и нарязва на колелца. Почистете месото и нарежете на малки филийки.

• Сусамът се пече без мазнина и за кратко се добавят лют лук и лук праз. Сега загрейте маслото в тигана. Фасулът влиза там за 2 минути и месото се готви добре. Добавят се боб и сместа. Загрейте всичко. В края поръсете със сусам.