Малина от нахут с едно ястие - повече от фитнес!

Може би в допълнение към многостранното му използване, другите две големи предимства са това богата на фибри и изключително богата на протеини . Заради последния имот за вегани например е почти задължително да се консумира!

Събиране чудесен източник на витамини и минерали: Богат на витамини В1, В6, фолиева киселина, витамини Е и А и богат на калций, магнезий, желязо и цинк.

Нахутът има физиологично благоприятен ефект върху организма.

• редовна консумация може да понижи кръвната Ви захар,
• има укрепващ костите ефект,
• има и свойства за намаляване на рака.

Едно ястие от нахут

Подготовка:
Нарежете бекона и запържете мазнината му в тава за печене.
Добавете и накълцания чесън, разбъркайте единия.
След това добавете отцедения нахут и накрая четвъртинките от домати.
Залейте със запас, подправете с мащерка.