Малина от ябълки на трохи - MGC Prévention Santé

Пролет

Лято

Съставки

За 4 човека:

• 3 ябълки
• 100 г малини
• 80 г захар
• 100гр брашно
• 30 г бадемов прах
• 60 г масло (+ 1 лешник)
• 1 чаена лъжичка смляна канела
• 1 шушулка ванилия

Подготовка

• Обелете ябълките и ги нарежете на парчета.
• В тиган разтопете копче масло, след това добавете парчетата ябълка, канелата и семената на ванилия. Оставете да къкри 10 минути на тих огън.
• В съд с гратен поставете парчетата ябълка, а след това и малините.
• Загрейте термостата на фурната 7 (210 ° C).
• В купа смесете захарта, брашното и смлените бадеми. След това нарежете омекотеното масло на малки парченца и ги добавете към предишната смес. Разбъркайте, докато получите трохи от тесто, които ще поставите върху ябълките и малините.
• Печете и гответе 30 минути във фурната, докато ронът стане златисто кафяв.

Приготвянето на ябълките самостоятелно за първи път преди печене във фурната им позволява да бъдат по-нежни в устата. Канелата и ванилията придават повече вкус на този десерт.
Можете да добавите други червени плодове към рецептата (в раздела за замразени има смеси от червени плодове).

MGC Prevention хранителен анализ

Вноски за порция	% от RNJ
Калории (kcal)	373	19%
Протеини (g)	6	11%
Въглехидрати (g)	46	18%
Мазнини (g)	17	24%

---