Малина карфиол - повече от фитнес!
ВАЖНО!
Проверявайте скоростта на метаболизма си по вид, защото това е важно при производството на енергия при всяко хранене.
Кленовият сироп в салатите не е добър за всички видове, така че проверете и вашата хранителна таблица!
Съставки за салата
Подготовка
Загрейте фурната до 180 градуса на въздух или 200 градуса в горната горна част.
Карфиол: Бере се на по-малки рози и се готви в подсолена вода, докато се пробие лесно с вилица, прибл. 15 минути. След това филтрирайте и оставете да се отцеди добре.
Червеният лук е почистен и 3 по-дебел, приблизително Изрязваме пръстен с дебелина 5 мм от него. Пръстените ще са необходими по-късно, докато не бъдат паркирани върху чиния. Другият червен лук се нарязва на по-големи кубчета и се запържва в загрят зехтин на умерен огън за около 10 минути.
Разбъркайте няколко пъти през това време и добавете ситно нарязания пресен розмарин на половина. Готовите кубчета лук се оставят настрани да се охладят леко, докато тестото се събере.
Разбийте яйцата в голяма купа с ръчна бъркалка, сол и черен пипер. Изсипете върху печения червен лук, след това пресейте брашното и бакпулвера, като разбърквате добре, за да не се набръчкат. Настържете сиренето на ренде с малка дупка и го добавете към яйчената маса. Отцеденият карфиол се смесва в тестото с нежни движения. Добавете сол, черен пипер, индийско орехче и куркума. Пресният босилек се измива и избърсва малко на сухо, след което листата се нарязват тънко и се добавят към сместа. Застелете дъното на формата за торта с хартия за печене, намажете с масло масло и поръсете с двата вида сусам.