Малабсорбция, бич на кльощавия - Когато нещата вървят зле - трябва да qu; излиза!
"Те не знаят какъв късмет са, големите момчета"
Вие, който сте 1m80 и тежите по-малко от 60 kg, всички мокри, знайте, че ви разбирам. Знам защо продължавате да си повтаряте това изречение. Защото аз съм част от това велико и прекрасно семейство от хора, които трябва да се борят, за да наддават на тегло: ектоморфите - по-известни като "крехки бабти".
Ние сме тези, които сме чували през целия си живот: „Трябва да ядеш малко, а, няма да ти навреди“ или „Порив на вятъра и той ще отлети“. Те не разбират, тези големи, изпълнени с късмет, че всяко хранене е залог. Че след седмица бездействие, ще загубим болезнено това, което сме спечелили за един месец принудително хранене и безмилостни тренировки с тежести.
Във време, когато нашето развратено общество се застъпва за перфектно и мощно тяло, време е да намерим вяра в себе си. Така че може би да, генетиката не ни направи способни да съхраняваме и произвеждаме толкова месо, колкото нашите братя от Таити. Не, вероятно никога няма да имаме способността да улавяме и метаболизират хранителните вещества в стила на Юсейн Болт. Но нека този ден бъде поставен в камък: ще откриете, че можете да подобрите ефективността на тънките си черва в неговата мисия на усвояване. И може би ще излезете по-силни, по-остри, ПЪЛНИ !
Симптоми: или при слабо усвояване на рими с ...
Развалено хранене
И да. За съжаление, но наистина, принципът на малабсорбция е прост: не асимилирате правилно липиди, въглехидрати или протеин че поглъщате. В резултат на това тялото ви успява да използва само част от вашата храна, останалото отива до тоалетната. Симпатична мисъл към читателите „Нулеви отпадъци“ или „Умни скъперници“, които току-що са разбрали, че цялата им чиния не е идеално оптимизирана.
Доста диария
Както се казва в известната поговорка, "зле абсорбираната плоча винаги оставя в спрей". Простете този намек за прекалена вулгарност и прочетете между редовете интелигентността на тялото си.
Тъй като не усвоявате напълно всичко, което ядете, генерирате много отпадъци за червата си. Вместо да рискува да се изцапа, той веднага пуска тоалетната. Следователно малабсорбцията често се придружава от това, което се нарича a стеаторея: това са много меки или дори течни изпражнения, често доста жълти. Този приятен нюанс на цвета се обяснява с рекордното ниво на мазнини в изпражненията ви - измерването на този процент е най-класическият тест за диагностициране на малабсорбция.