Максимално отслабване за 28 дни - форум
Обсъдете максималната загуба на тегло за 28 дни Im Обща информация за храненето и диетата Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте на всички, от известно време чета активно тук във форума и първо бих искал да кажа, че мисля, че е страхотно, че има форум на това
максимална загуба на тегло за 28 дни
От известно време чета активно тук във форума и бих искал първо да кажа, че мисля, че е страхотно, че има форум от този вид.
Сега към въпроса ми бих искал да отслабна колкото е възможно повече поради среща за 28 дни.
Представях си 15 килограма с много упражнения и малко калории на ден.
Какво ще кажете, че е възможно?
пс. Дискусии за здравето от време на време;-)
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
Сега към въпроса си искам да отслабна колкото е възможно повече поради назначение за 28 дни.
Представях си 15 килограма с много упражнения и малко калории на ден.
Какво ще кажете, че е възможно?
Трябва да консумирате 105 000 ккал повече, отколкото консумирате в рамките на 28 дни. Това спестява 3750 ккал на ден.
За да направите това, трябва да ядете много малко или нищо или да спортувате много. И тук идва здравето, както самият се познавате. Сами знаете, че радикалната диета ще ви съсипе и че никога няма да имате време за това количество упражнения.
Три до пет килограма може да са изпълними и разумни с много усилия.
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
Така че мисля, че 15 кг са не само нереалистични, но и абсолютно нездравословни.
Не можете да загубите всичко, с което сте се хранили от години за 28 дни.
Също така мисля, че в него има само между около 3 и 5 кг.
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
благодаря за вашите мнения. Накрая ще съобщя какво се е случило с него.
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
Сега мога да ви кажа.
Вие няма да сте го направили и след това ще спечелите повече тегло, отколкото сте "загубили".
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
съгласен съм
И ако успеете да се справите през 28-те дни, най-късно след това ще имате преяждане.
Надявам се, че дори не се стига до това.
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
От известно време чета активно тук във форума и бих искал да кажа първо, че мисля, че е страхотно, че има форум от този вид.
Сега към въпроса ми бих искал да отслабна колкото е възможно повече поради среща за 28 дни.
Представях си 15 килограма с много упражнения и малко калории на ден.
Какво ще кажете, че е възможно?
пс. Дискусии за здравето от време на време;-)
Както каза Даниел, това не работи в математически план.
За да изгорите килограм мазнини, трябва да спестите около 7000 ккал.
Така че тук 105 000 ккал, 3750 ккал на ден.
Без да знам на колко години, колко си висок и колко си тежък, ще предположа общ оборот без упражнения от 2500 kcal.
С други думи, нямате право да ядете нищо в продължение на 4 седмици и трябва да го направите също
Консумирайте 1250 ккал чрез упражнения, напр. Джогирайте 4 часа направо.
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
Здрасти
С HCG диетата е възможно да се справите с 10 кг. Е хормонална диета, която е най-големият хит в САЩ в момента. В допълнение към хормоните, които трябва да се инжектират, се спазва диета от 500 ккал, която се състои само от протеини и зеленчуци. Но дали ще отслабнете сега, заради хормона или 500kcal и как изглежда с вашия метаболизъм след такава краш диета, зависи от вас. Освен това, ако се прави правилно, това се извършва само под лекарско наблюдение.
Просто трябва да потърсите в Google под диета с HCG.
В противен случай се надявам, че ще се успокоите и ще дадете на целия проект за приемане период от поне 5 месеца.
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
Ка, защо препоръчваш такава краш диета?
Особено в тема, в която създателят на темата очевидно вече е на диета с болни катастрофи?
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
Правя степен по акупунктура . Не знам дали сте чували за нея? Те съществуват от 20 години . Някои ги празнуват, други ги мразят . Аз принадлежа към групата на първите:-)
За мен това е вярно на мотото, всичко или нищо:-)
Колкото повече мога да ям, докато променя диетата си, толкова по-малко мога да я поддържам.
Правя цялото нещо сега за 12-ия ден. след 7 дни бях свалил 6 килограма, а през последните пет още 3 килограма. Това са 9 кг за 12 дни . Имам игла за акупунктура, за да помогна. (дали помагат физически или психически е факт)
Наистина е трудно пътуване с ВНИМАНИЕ 360 ккал на ден
Съставете "жизненоважни" хранителни вещества: захар, протеини, соли
(Зеленчуци, плодове)
сега някои ще дойдат с жожо ефект . Самият го знам
след това трябва да направите някаква постепенна реинтеграция .
Кажете натрупване на метаболизъм. в противен случай паундите се връщат отново много бързо . и освен това тази програма може да се изпълнява само за 3 седмици . след това има преди всичко план за поддръжка .
LG Ванеса
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
Ванеса, ти прави каквото искаш за мен. Но като класически, постоянен хранителенконверсия наистина не можете да продадете вашата радикална краш диета.
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
Направих и niiiiiiiiie. Казах: Не мога да се справя с другите диетични промени . защото колкото повече ми е позволено да ям (тоест, разрешено ми е), толкова по-малко мога да го направя . съжалявам, ако това се случи погрешно. Също така ми се струва изключително странно колко нетърпими са записите, които понякога се разглеждат тук във форума . всеки може или не може да представя своята история и своята гледна точка ?
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
Разбира се, признавам мнението на всички.
Толерантността обаче означава не повече от „издържане“ на други мнения и възгледи - не одобряването им.
В смисъл на толерантност очаквам и всички останали да „изтърпят“, че изричам, че не мисля много за катастрофата.
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
можеш да го направиш. Не се разбирам с нищо друго. за жалост
Ако вече не мога да се справя с гледката на себе си в огледалото, тогава трябва да начертая строга линия и не мога да се задоволя с един килограм на месец .
Освен това попитах предварително за рисковете за здравето . и когато успях да ги отхвърля, мисля, че намерих правилното нещо за мен с тази акупунктура и се радвам да предам положителния опит
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
Аха. И можете да изключите рисковете, като си затворите очите ?
Човече, момчета, знам, че е лято. Но тези „Ще се съглася с тотална глупава диета и да не слушам нищо негативно“ отново поемат надмощие.
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
Има много начини да отслабнете. Единият метод е здравословен, другият не. Не бива да учудваме никого, че сме склонни да предпочитаме здравословните методи тук във форума, главно защото успехът обикновено е по-постоянен.
Но тъй като ние всички сме пораснали тук, всеки може да прави каквото си иска. Всеки е отговорен за собственото си тяло, за здравето си, но също и за последиците, които могат да възникнат от нездравословни катастрофални диети. От друга страна - ако пишете публично за такива редуциращи диети - вие също трябва да живеете с коментарите на несъгласни потребители.
Щастливото отслабване продължава.
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
Не наистина,
но като отидете на лекар веднъж седмично за контролен преглед .
Измервам кръвното си налягане и кръвната захар през ден и освен това се чувствам напълно годен и не съм летаргичен
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
За съжаление, вие сте абсолютно прав за това. Но сигурно сте чели в ООН и в останалите теми как се подхожда към човек, когато се обръща внимание на тези неща. Както вече беше написано по-горе, всеки трябва да прави това, което смята за правилно, не можем да го променим! Междувременно ми писна да се забърквам с потребители, които са устойчиви на съвети. Няма полза.
LG Dana ляга сега.
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
о, да, спомних си още една поговорка, която взех в началото на този пост. По-логично е целенасочено да давате на тялото малко, отколкото да го пълните с боклуци. Така че преди това наистина хапвах нездравословна храна всеки ден (в количества) и не мисля, че е имало повече смисъл да консумирам 2000 kcal под формата на мазнини и празни въглехидрати. Мисля, че това беше по-здравословно
AW: максимална загуба на тегло за 28 дни
d0daniel, не препоръчвам тази HCG диета. Просто ги споменавам. Всъщност има хора, които са постигнали дълготраен успех с него. Кумата ми е една от тях. Тя прие първия успех като стимул да разгледа по-отблизо диетата си. В резултат на това тя отслабна с около 25 кг за две 4 седмици и запази теглото си и до днес (добри 4 години по-късно) с малки колебания от +/- 3 кг.
Лично аз обаче мисля, че бавният път все пак е най-добрият и под това имам предвид половин килограм на седмица най-много.
Моето заключение: Точно така, можете да се храните само болни и да гладувате. Но както има не само черно и бяло, има и различни възможности за хранене.
Разбира се, признавам мнението на всички.
Толерантността обаче означава не повече от „издържане“ на други мнения и възгледи - не одобряването им.
По отношение на толерантността очаквам и всички останали да „изтърпят“, че казвам, че не мисля много за диета.
Точно обратното - въпреки че думата „толерантност“ произлиза от латинското „tolerare“ (да издържиш, да издържиш), в днешния език това означава повече от просто пословичното „издържане“ на мнения, които се различават от нашето.
Толерантността към другите и/или техните идеи винаги трябва да включва опит за разбиране на тези мнения, които често се отклоняват от нормата, тъй като без този опит думата в крайна сметка се изражда в празна дума.
Както и да е, това може да звучи нелогично сега, тъй като дори през първия месец от загубата на тегло „загубих“ повече от 15 кг (17,7 кг, от които според анализа на телесните мазнини приблизителна загуба на мазнини около 10-11 кг, останалата вода) Въпреки това съм съгласен с повечето мнения, които вече бяха изразени тук, че катастрофалните диети от всякакъв вид със сигурност имат своите негативни ефекти.
Първоначалният въпрос на Thread.Starters се отнасяше само до това дали загубата на тегло с 15 кг ще бъде възможна за 4 седмици и това трябва да бъде отговорено с да. Препоръчително? - не Възможен? - Да.
Също така бих проявил предпазливост, опитвайки се да сведа това до абсурд с каквито и да било примери за изчисления. Например, 7000 пъти X минус 3 в степен 4 = невъзможно!
Възможно е да е вярно, че едното или другото не може да си представи определени неща, когато обмисля собствения си метод за отслабване. Това обаче няма никакво значение дали не е в сферата на възможното за някой друг. (В този конкретен случай, дори без да гладува или необратимо да увреди тялото му)
Само като пример - през цялото време на моята диета и промени в начина на живот, аз не „умрях от глад“ нито един ден, камо ли да се храня под основния си метаболизъм, а само възобнових призната висока дневна спортна активност.
Но дори и в този случай е вярно, че това, което работи и/или е възможно за мен, има нулева обща валидност. Въз основа на личната ми история, нямам проблеми да спортувам по 2-3 часа на ден, но отново, ако се направи извод за други хора, би било коренно погрешно.
В заключение, толерантността сама по себе си е модел без стойност, освен ако не е придружен от разбиране и преди всичко приемане.